Από σήμερα οι αιτήσεις για 81 προσλήψεις στους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς της ΔΥΠΑ
Η προθεσμία για την υποβολή αιτήσεων είναι την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου 2023 και ώρα 23:59.
Η υποβολή αιτήσεων γίνεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης του Δημοσίου gov.gr με κωδικούς TAXISnet στην ηλεκτρονική διεύθυνση.
Συγκεριμένα, η διαδρομή είναι: gov.gr → Εργασία και ασφάλιση → Απασχόληση στο δημόσιο τομέα → Αίτηση πρόσληψης στους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς της ΔΥΠΑ.
Η ΔΥΠΑ εφιστά την προσοχή των υποψηφίων για την ορθή συμπλήρωση των απαιτούμενων πεδίων της αίτησης, σύμφωνα με τις αναλυτικές οδηγίες του εγχειριδίου και όσα περιγράφονται αναλυτικά στο «Παράρτημα ανακοινώσεων Συμβάσεων εργασίας Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ)» με σήμανση έκδοσης «10-06-2021», καθώς σφάλματα κατά τη συμπλήρωση της αίτησης μπορεί να οδηγήσουν στη μη ορθή μοριοδότηση του υποψηφίου.
Με την οριστική υποβολή της αίτησης, παρέχεται στον υποψήφιο σε εκτυπώσιμη μορφή αποδεικτικό του «ΕΝΤΥΠΟΥ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 1ΠΕ/ΤΕ ή ΣΟΧ 2ΔΕ/ΥΕ», με αριθμό πρωτοκόλλου και ακριβή ημερομηνία και ώρα υποβολής.
Οι 81 θέσεις προσωπικού με συμβάσεις εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, από την ημερομηνία υπογραφής της σύμβασης έως 31 Αυγούστου 2024, με δυνατότητα ανανέωσης ή παράτασης σε περίπτωση συνέχισης της δράσης κατανέμονται ως εξής: 19 θέσεις εντός του Νομού Αττικής, 9 θέσεις στον νομό Αιτωλ/νίας, 5 θέσεις στον νομό Αχαΐας, 2 θέσεις στον νομό Δράμας, 7 θέσεις στον νομό Ημαθίας, 4 θέσεις στον νομό Θεσσαλονίκης, 4 θέσεις στον νομό Ιωαννίνων, 6 θέσεις στον νομό Καβάλας, 6 θέσεις στον νομό Καρδίτσας, 6 θέσεις στον νομό Μεσσηνίας, 2 θέσεις στον νομό Ξάνθης, 3 θέσεις στον νομό Ροδόπης, 2 θέσεις στον νομό Σερρών και 6 θέσεις στον νομό Τρικάλων.
Η επί μέρους κατανομή των ατόμων, εντός εκάστου Νομού, αναγράφεται στην οικεία ανακοίνωση (ΣΟΧ 2-2023) που είναι αναρτημένη στη διαδικτυακή πύλη της ΔΥΠΑ: www.dypa.gov.gr
Κάθε υποψήφιος δικαιούται να υποβάλει μία μόνο αίτηση και για θέσεις μίας μόνο κατηγορίας προσωπικού (ΤΕ ή ΔΕ). Η σώρευση θέσεων διαφορετικών κατηγοριών προσωπικού σε μία ή περισσότερες αιτήσεις συνεπάγεται αυτοδικαίως, σε κάθε περίπτωση, ακύρωση όλων των αιτήσεων και αποκλεισμό του υποψηφίου από την περαιτέρω διαδικασία.
Επίσης, η ΔΥΠΑ ενημερώνει τους ενδιαφερόμενους ως προς τα εξής:
1. Δεν είναι δυνατή η υποβολή αίτησης μετά την καταληκτική ημερομηνία,
2. Δεν εξετάζονται αιτήσεις που υποβάλλονται με οποιονδήποτε άλλο τρόπο και όχι μέσω της πλατφόρμας της ΔΥΠΑ,
3. Το εμπρόθεσμο της αίτησης κρίνεται με βάση την ημερομηνία της ηλεκτρονικής υποβολής της αίτησης στη ΔΥΠΑ.
Οι ιδιόκτητοι ΒΝΣ ΔΥΠΑ λειτουργούν από 1 Σεπτεμβρίου έως 31 Ιουλίου, από τις 06:45 έως τις 16:00 (Δευτέρα έως Παρασκευή) και απευθύνονται σε βρέφη - νήπια από 6 μηνών έως 4 ετών. Η φιλοξενία των βρεφών - νηπίων είναι δωρεάν. Εφαρμόζεται ημερήσιο πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης για την αρμονική ψυχοσωματική και εκπαιδευτική ανάπτυξη των παιδιών. Τα κριτήρια επιλογής είναι οικονομικά (με προτεραιότητα στις οικογένειες χαμηλότερου εισοδήματος) και κοινωνικά (πολύτεκνες και μονογονεϊκές οικογένειες, ορφανά, γονείς με αναπηρία κ.λπ.).
Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφτούν τη διεύθυνση https://www.dypa.gov.gr/brefonipiaki-paidiki-stathmi-dypa
dikaiologitika.gr
ΔΥΠΑ: Ανοίγουν οι αιτήσεις για 540 θέσεις εργασίας στα ΚΠΑ2
Ανοίγουν τη Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου οι αιτήσεις για 540 θέσεις εργασιακών συμβούλων στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2) της ΔΥΠΑ.
Τη Δευτέρα 11 Δεκεμβρίου 2023 και ώρα 00:01, ξεκινάει η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για 540 θέσεις εργασιακών συμβούλων στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2) της ΔΥΠΑ, με σύμβαση εργασίας ορισμένου χρόνου, στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» και με χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης NextGenerationEU.
Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων λήγει την Τετάρτη 20 Δεκεμβρίου και ώρα 23:59.
Η υποβολή αιτήσεων γίνεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης του Δημοσίου gov.gr με κωδικούς TAXISnet στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.gov.gr/ipiresies/ergasia-kai-asphalise/apaskholese-sto-demosio-tomea/proslepse-neon-ergasiakon-sumboulon
Συγκεκριμένα, η διαδρομή είναι: gov.gr → Εργασία και ασφάλιση → Απασχόληση στο δημόσιο τομέα → Πρόσληψη νέων εργασιακών συμβούλων
Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφτούν την ηλεκτρονική διεύθυνση: www.dypa.gov.gr
dikaiologitika.gr
Σούπα μπρόκολο βελουτέ με τσένταρ
Υλικά
1 κ. σ. βούτυρο
1 μέτριο κίτρινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3 μεγάλες λευκές πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
4 φλ. τσαγιού ζωμό κοτόπουλου
1/2 κ. γλ. αλάτι
6 φλ. τσαγιού μπουκετάκια μπρόκολου
3 φλ. τσαγιού πλήρες γάλα
3 φλ. τσαγιού τσένταρ τριμμένο
2 κ. σ. αλεύρι
1 κ. γλ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1 μέτριο κίτρινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3 μεγάλες λευκές πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
4 φλ. τσαγιού ζωμό κοτόπουλου
1/2 κ. γλ. αλάτι
6 φλ. τσαγιού μπουκετάκια μπρόκολου
3 φλ. τσαγιού πλήρες γάλα
3 φλ. τσαγιού τσένταρ τριμμένο
2 κ. σ. αλεύρι
1 κ. γλ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
Λιώστε το βούτυρο σε μία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε για 4-5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
Προσθέστε τις πατάτες σε κύβους, το ζωμό κοτόπουλου και το αλάτι και αφήστε τα να πάρουν μια βράση, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε τις πατάτες για περίπου 8 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν ώστε να τρυπιούνται εύκολα με ένα πιρούνι.
Χτυπήστε τις πατάτες και το ζωμό με ένα μπλέντερ μέχρι τη συνοχή που επιθυμείτε.
Προσθέστε τα μπουκετάκια μπρόκολου και το γάλα και αφήστε τα να πάρουν μια βράση, στη συνέχεια μειώστε σε σιγανή φωτιά και μαγειρέψτε για 5- 7 λεπτά ή μέχρι το μπρόκολο να γίνει al dente.
Ανακατέψτε το τυρί με το αλεύρι και προσθέστε στη σούπα 1 φλιτζάνι τη φορά, ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει πριν προσθέσετε την επόμενη δόση. Αλατοπιπερώστε με μαύρο πιπέρι και περισσότερο αλάτι κατά βούληση.
Ο καιρός μέχρι και την Κυριακή
β) Στη Θεσσαλία (κυρίως τα ανατολικά τμήματα), τις Σποράδες, την κεντρική Μακεδονία (κυρίως Πιερία) έως το νωρίς απόγευμα.
γ) Στα νησιά του βορείου και ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα έως νωρίς το βράδυ.
Ο καιρός σήμερα – Η πρόγνωση της ΕΜΥ
Σε όλη τη χώρα προβλέπονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες σταδιακά από τα δυτικά θα εξασθενήσουν. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά, έως τις πρωινές ώρες στο Ιόνιο (κυρίως στα νότια), τη δυτική Στερεά, την Πελοπόννησο, την ανατολική Στερεά (συμπεριλαμβανομένης πρόσκαιρα και της Αττικής), την Εύβοια, τις Κυκλάδες και την Κρήτη, έως νωρίς το απόγευμα στη Θεσσαλία (κυρίως στα ανατολικά τμήματα), τις Σποράδες, την κεντρική Μακεδονία (κυρίως την Πιερία) και μέχρι νωρίς το βράδυ στα νησιά του βορείου και ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.
Πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά ορεινά, κυρίως στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα νότια από δυτικές διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά έως 7 μποφόρ και στα υπόλοιπα από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ στρεφόμενοι στα δυτικά και βαθμιαία και στα υπόλοιπα σε δυτικούς με σταδιακή εξασθένιση.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Στα βόρεια θα κυμανθεί από 02 έως 12 βαθμούς και στην υπόλοιπη χώρα από 06 έως 17 και τοπικά 18 βαθμούς, ενώ στις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα θα φτάσει τους 20 με 21 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες αρχικά στα δυτικά και βαθμιαία και στα υπόλοιπα. Τα φαινόμενα θα είναι τοπικά ισχυρά στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως Πιερία) έως νωρίς το απόγευμα. Πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά. Το μεσημέρι στα δυτικά και βαθμιαία και στα υπόλοιπα αναμένεται βελτίωση.
Ανεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί και στα δυτικά βορειοδυτικοί 3 με 5 και πρόσκαιρα 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένιση από το μεσημέρι και από τα δυτικά.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 12 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, τοπικά ισχυρές έως τις πρωινές ώρες στο Ιόνιο (κυρίως στα νότια), τη δυτική Στερεά και τη δυτική Πελοπόννησο . Πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα κεντρικά και βόρεια ορεινά. Από τις πρωινές ώρες αναμένεται βαθμιαία ύφεση των φαινομένων και αργότερα βελτίωση.
Ανεμοι: Νοτιοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ και στα νότια δυτικοί ίδιας έντασης στρεφόμενοι σε βορειοδυτικούς ίδιας έντασης με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 5 με 7 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές έως τις πρωινές ώρες και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Νότιοι νοτιοανατολικοί 3 με 5 και τοπικά στα νότια 6 μποφόρ στρεφόμενοι από το μεσημέρι σε δυτικούς ίδιας έντασης με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 18 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές έως τις πρωινές ώρες και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 και τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 20 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές από τις πρωινές ώρες έως νωρίς το βράδυ και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Νοτιοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ στρεφόμενοι σε δυτικούς 4 με 6 με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 21 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 4 με 6 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές έως νωρίς το απόγευμα κυρίως στα ανατολικά τμήματα της Θεσσαλίας και στις Σποράδες, και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Ανατολικοί νοτιοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ στρεφόμενοι σε βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες πιθανώς πρόσκαιρα ισχυρές έως τις πρωινές ώρες και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Νότιοι 3 με 5 μποφόρ στρεφόμενοι σε βορειοδυτικούς ίδιας έντασης με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 17 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές κυρίως στα θαλάσσια και παράκτια έως νωρίς το απόγευμα και βαθμιαία βελτίωση.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και πρόσκαιρα 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένιση.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 13 βαθμούς Κελσίου.
Ο καιρός την Πέμπτη 07-12-2023
Σε όλη τη χώρα προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και, κυρίως στα θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα, σποραδικές καταιγίδες. Από το απόγευμα στα ανατολικά τα φαινόμενα θα ενταθούν, ενώ στα δυτικά ο καιρός θα παρουσιάσει σταδιακή βελτίωση. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά ορεινά.
Οι άνεμοι στα δυτικά και τα νότια θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 4 με 5 μποφόρ, στρεφόμενοι από το απόγευμα στα δυτικά σε βορειοδυτικούς 5 με 6 και τοπικά στο Ιόνιο έως 7 μποφόρ. Στην υπόλοιπη χώρα θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 και βαθμιαία στα βορειοανατολικά ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ, με περαιτέρω ενίσχυση τη νύχτα.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση στα βόρεια και θα κυμανθεί, στα βόρεια από 0 έως 11 βαθμούς, στην υπόλοιπη χώρα από 07 έως 16 με 18 βαθμούς, ενώ στη νότια νησιωτική χώρα θα φτάσει τους 20 βαθμούς Κελσίου. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
Ο καιρός την Παρασκευή 08-12-2023
Στην ανατολική χώρα προβλέπονται αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και, κυρίως στο βόρειο και ανατολικό Αιγαίο, σποραδικές καταιγίδες. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα βόρεια ηπειρωτικά ορεινά και πιθανώς πρόσκαιρα και σε ημιορεινές περιοχές της Μακεδονίας και της Θράκης. Στην υπόλοιπη χώρα προβλέπονται λίγες νεφώσεις παροδικά κατά τόπους αυξημένες.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά βορειοδυτικοί 4 με 6 και πρόσκαιρα στο Ιόνιο έως 7 μποφόρ, με εξασθένηση από το απόγευμα. Στα ανατολικά θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ και μόνο στα βορειοανατολικά θα είναι βορειοανατολικοί 7 με 8 μποφόρ, με εξασθένηση από το βράδυ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
Ο καιρός το Σάββατο 09-12-2023
Στην ανατολική χώρα προβλέπονται νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες, με σποραδικές βροχές κυρίως στις Σποράδες, την Εύβοια και τις Κυκλάδες, ενώ μεμονωμένες καταιγίδες θα εκδηλωθούν το πρωί στα Δωδεκάνησα. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στα νοτιοδυτικά, όπου θα σημειωθούν βροχές.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ και στα δυτικά από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 5 και βαθμιαία στα νότια τοπικά έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
Ο καιρός την Κυριακή 10-12-2023
Σε όλη τη χώρα προβλέπονται λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες, με σποραδικές βροχές στις Σποράδες, την Εύβοια και βαθμιαία στην Κρήτη.
Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
Εγκαταλείπει την ουδετερότητά της η Σουηδία
.jpeg)
Ο Αμερικανός υπουργός Άμυνας Λόιντ Όστιν υπέγραψε τη συμφωνία με τον Σουηδό ομόλογό του Παλ Γιόνσον, επεσήμανε το Πεντάγωνο σε ανακοίνωσή του.
«Η Σουηδία είναι μια ισχυρή, ικανή αμυντική εταίρος που προασπίζεται τις αξίες του ΝΑΤΟ και θα ενισχύσει περαιτέρω τη Συμμαχία, μόλις ολοκληρωθεί η ένταξή της στο ΝΑΤΟ», σημείωσε.
«Η ένταξη στο ΝΑΤΟ θα ενδυναμώσει την κοινή μας άμυνα και θα ενισχύσει την ικανότητά μας να απαντάμε στις προκλήσεις ασφαλείας στην ευρωατλαντική περιοχή», σύμφωνα με την ίδια πηγή.
Οι δύο υπουργοί «συμφώνησαν για τη σημασία μιας σταθερής και συνεχιζόμενης στήριξης προς την Ουκρανία μπροστά στην παράνομη και ευρεία εισβολή της Ρωσίας», επεσήμανε το Πεντάγωνο.
Η εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία προκάλεσε ανησυχία στη Φινλανδία και τη Σουηδία, δύο ιστορικά ουδέτερες χώρες, που ζήτησαν να ενταχθούν στο ΝΑΤΟ.
Το Ελσίνκι εντάχθηκε στη Συμμαχία τον Απρίλιο, ενώ η Στοκχόλμη αναμένει να εγκριθεί το αίτημά της για ένταξη από την Τουρκία και την Ουγγαρία.
Πώς θα πληρωθεί το μπόνους σε όσους παίρνουν Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα
Αντίστροφη μέτρηση για την μεγάλη πληρωμή της επιταγής ακρίβειας, δικαιούχοι της οποίας είναι, μεταξύ άλλων, όσοι παίρνουν επίδομα παιδιού και ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα.
Όπως ήδη έχει αποκαλύψει το Dnews, στις 22 Δεκεμβρίου θα πληρωθεί η μιάμιση δόση στους δικαιούχους του Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος και του επιδόματος παιδιού.
Πώς όμως θα γίνει η συγκεκριμένη πληρωμή; Θα δοθεί απευθείας στον τραπεζικό λογαριασμό ή θα ακολουθηθεί η ισχύουσα διαδικασία για τους δικαιούχους; Σύμφωνα με πληροφορίες, η διαδικασία θα είναι ακριβώς η ίδια με ότι ισχύει μέχρι σήμερα.
Δηλαδή, από τις 21 Δεκεμβρίου το απόγευμα θα ξεκινήσουν οι πληρωμές στους λογαριασμούς των δικαιούχων αλλά, όπως πάντα σε δύο δόσεις. Το 50% του μπόνους θα πληρωθεί στην προπληρωμένη κάρτα των δικαιούχων και το υπόλοιπο 50% θα είναι σε τραπεζικό λογαριασμό με δυνατότητα ανάληψης.
Ειδικότερα θα καταβληθούν νωρίτερα:
- όλα τα επιδόματα του ΟΠΕΚΑ που θα πληρωνόντουσαν 29 Δεκεμβρίου
- επιπλέον μιάμιση δόση επιδόματος παιδιού θα λάβουν περίπου 800.000 δικαιούχοι και το κόστος ανέρχεται σε 125 εκατ. ευρώ.
- προσαυξημένη κατά 50% η δόση του επιδόματος του Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος Δεκεμβρίου για περίπου 210.000 ωφελούμενους.
- τα αναπηρικά επιδόματα του ΟΠΕΚΑ και οι δικαιούχοι του εξω-ιδρυματικού επιδόματος και λοιπών επιδομάτων αναπηρίας του e-ΕΦΚΑ περιπου 225.000 άτομα θα λάβουν ενίσχυση ύψους 200 ευρώ.
dikaiologitika.gr
Κρατικό μηνιάτικο 500 ευρώ σε παππούδες και γιαγιάδες για να κρατάνε τα εγγόνια τους
«Νταντάδες της γειτονιάς» μπορούν να γίνουν οι γιαγιάδες και οι παππούδες εφόσον το επιθυμούν.
Το πρόγραμμα Νταντάδες της Γειτονιάς που έχει ξεκινήσει και έχουν ήδη γίνει εκατοντάδες αιτήσεις από γονείς αφορά πλέον τις γιαγιάδες που φροντίζουν τα εγγόνια τους.
Οι γιαγιάδες και οι παππούδες που μπορούν να παρακολουθήσουν την διαδικτυακή εκπαίδευση για να γίνει η πιστοποίηση τους μπορούν να ενταχθούν στο μητρώο επιμελητών, να συνεχίσουν να φροντίζουν τα εγγόνια τους και να πληρώνονται 500 ευρώ.
Αναλυτικότερα οι γονείς μπορούν να επιλέξουν:
- μία Νταντά από το Μητρώο Επιμελητών
- να εντάξουν στο μητρώο επιμελητών τη νταντά που επιθυμούν εκείνοι- να εντάξουν στο μητρώο των επιμελητών τη γιαγιά ή τον παππού ή όποιο άλλο συγγενικό πρόσωπο φροντίζει τα παιδιά.
Όποιος/α δεν κατέχει κάποιον τίτλο σπουδών μπορεί να υποβάλλει αίτηση, καθώς έχει τη δυνατότητα παρακολούθησης διαδικτυακής εκπαίδευσης για τους υποψήφιους Επιμελητές/τριες, υπό την προϋπόθεση ότι κατέχει τίτλο σπουδών τουλάχιστον υποχρεωτικής εκπαίδευσης.
Για να παρακολουθήσει κάποιος τη διαδικτυακή εκπαίδευση, θα ακολουθήσει τα κάτωθι βήματα:
Α) Θα μεταβεί στην εφαρμογή του προγράμματος ntantades.gov.gr και με τη χρήση των προσωπικών σας κωδικών taxisnet θα εισέλθετε στην αίτηση συμμετοχής «Εγγραφή στο μητρώο επιμελητών/τριών».
Β) Για να δηλώσει τη συμμετοχή στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, θα μεταβεί στην ΕΝΟΤΗΤΑ Β - ΛΟΙΠΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ/Επίπεδο Εκπαίδευσης της αίτησής σας και θα επιλέξετε το σύνδεσμο (link) https://howto.gov.gr/ ώστε να εισέλθει στο ασύγχρονο πρόγραμμα εκπαίδευσης.
Γ) Αφού μελετήσει το εκπαιδευτικό υλικό που θα βρει στον παραπάνω σύνδεσμο, θα μεταβεί στις ερωτήσεις αξιολόγησης, όπου θα πρέπει να απαντήσει σε 30 ερωτήσεις της μορφής «σωστό/λάθος» ή «πολλαπλής επιλογής».
Καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης μπορεί να μεταβεί στις ερωτήσεις πατώντας "Επόμενη σελίδα" ή "Προηγούμενη σελίδα" στο κάτω μέρος της οθόνης.
Αφού απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις, στο παράθυρο που θα εμφανιστεί "Υποβολή όλων και τέλος".
➢ Για την εξέταση έχει στη διάθεσή ο εξεταζόμενος 45 λεπτά.
➢ Η αξιολόγηση των απαντήσεων γίνεται αυτόματα από το σύστημα και επιτυχών/ούσα θεωρείται όποιος/α συγκεντρώσει το 70% και πάνω των σωστών απαντήσεων.
➢ Αν αποτύχει κάποιος στην εξέταση, έχει το δικαίωμα να προσπαθήσει ξανά ύστερα από μία εβδομάδα. Συνολικά, μπορεί να προσπαθήσετε έως δύο (2) φορές.
Η πλατφόρμα ntantades.gov.gr παραμένει ανοιχτή προκειμένου να καταθέσουν αίτηση οι γονείς που επιθυμούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα «Νταντάδες της γειτονιάς».
Το πρόγραμμα αφορά στην κατ’ οίκον φροντίδα βρεφών και νηπίων ηλικίας από 2 μηνών έως 2,5 ετών και προβλέπει την οικονομική ενίσχυση των γονέων που θα επιλέξουν επιμελητή/τρια από το Μητρώο Επιμελητών που έχει δημιουργηθεί στην πλατφόρμα.
Το ετήσιο ατομικό εισόδημα των ενδιαφερομένων δεν πρέπει να υπερβαίνει το ποσό των 24.000 ευρώ και να μην τελούν υπό καθεστώς άδειας μητρότητας ή άδειας πατρότητας ή άδειας ανατροφής τέκνου.
Και φυσικά η διεύθυνση διαμονής των ωφελούμενων προσώπων να είναι εντός των δήμων που συμμετέχουν στην πιλοτική εφαρμογή της δράσης.
Οι δικαιούχοι του προγράμματος που εργάζονται με καθεστώς πλήρους απασχόλησης ή είναι ελεύθεροι επαγγελματίες ή αυτοαπασχολούμενοι, θα λαμβάνουν 500 ευρώ τον μήνα, ενώ 300 ευρώ τον μήνα θα λαμβάνουν άνεργες μητέρες και οι δικαιούχοι που εργάζονται με καθεστώς μερικής απασχόλησης ή λαμβάνουν, μέσω άλλης δράσης, voucher για συμμετοχή σε βρεφονηπιακούς σταθμούς ή αντίστοιχες δομές.
Πιστοποιητικά
Απαραίτητα πιστοποιητικά για την εγγραφή σας στο Μητρώο Επιμελητών:
- Εάν είστε Έλληνας/ Ελληνίδα πολίτης χρειάζεστε:
- Τίτλο σπουδών
- Πιστοποιητικό πρώτων βοηθειών
- Πιστοποιητικά υγείας τελευταίου τριμήνου από παθολόγο, δερματολόγο και ψυχίατρο δημόσιας δομής.
- Αντίγραφο ποινικού μητρώου γενικής χρήσης.
- Εάν είστε πολίτης κράτους-μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή πολίτης τρίτων χωρών ή ομογενής ή δικαιούχος διεθνούς προστασίας, χρειάζεστε όλα τα παραπάνω και επιπλέον:
- Δελτίο ταυτότητας Ε.Ε. ή διαβατήριο σε ισχύ
- Για την πιστοποίηση του επιπέδου γνώσης της ελληνικής γλώσσας, εφόσον δεν είστε απόφοιτος/η δευτεροβάθμιας, μεταδευτεροβάθμιας, ή τριτοβάθμιας εκπαίδευσης στην Ελλάδα, απαιτείται αναγνωρισμένο πιστοποιητικό ελληνομάθειας, επιπέδου Β1.
- Βεβαίωση εγγραφής ή βεβαίωση μόνιμης διαμονής (ΠΔ 106/2007), ή
- Άδεια διαμονής ή βεβαίωση για την αίτηση χορήγησης άδειας διαμονής που παρέχει δικαίωμα για εργασία, ή
- Ειδικό Δελτίο Ταυτότητας Ομογενούς (ΕΔΤΟ) - Άδεια διαμονής ενιαίου τύπου.
Προσοχή: Όλα τα ξενόγλωσσα έγγραφα απαιτείται να είναι μεταφρασμένα και επικυρωμένα σύμφωνα με τα όσα προβλέπει ο νόμος.
dikaiologitika.gr
Εύκολο πέστο βασιλικού
Υλικά
50 γρ. κουκουνάρι ή κάσιους
Ένα μεγάλο μάτσο φύλλα βασιλικού
50 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
100 ml ελαιόλαδο
Ένα μεγάλο μάτσο φύλλα βασιλικού
50 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
100 ml ελαιόλαδο
Καβουρδίστε τους ξηρούς καρπούς σε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά.
Ρίξτε τους σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με τα υπόλοιπα υλικά ή χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο γουδοχέρι και γουδί και χτυπήστε τους σε μια ακατέργαστη σάλτσα.
Διατηρείται για τρεις ημέρες στο ψυγείο.
"ΕΠΕΤΕΙΟΣ"
Η Αγγελική είναι μια σύγχρονη καταπιεσμένη γυναίκα κλειδωμένη στη ρουτίνα και στο απόλυτο τίποτα. Στόχος της να βρει τη δύναμη να αλλάξει τα πάντα, μα κυρίως να πάρει μια βαθιά ανάσα.
Ο βραβευμένος μονόλογος του Ανδρέα Αριστοτέλους ανεβαίνει για τρίτη φορά στην Αθήνα και υμνεί τη γυναικεία μοναξιά. Επιστρέφει σε σκηνοθεσία του Γιάννη Κλειδέρη για λίγες μόνο παραστάσεις
“Επέτειος”
Κείμενο: Ανδρέας Αριστοτέλους
Σκηνοθεσία: Ιωάννης Κλειδέρης
Παίζει η Αθηνά Κουτσιανούλη
Εισιτήρια: €10 (ενιαίο)
Κάθε Παρασκευή (για λίγες παραστάσεις)
Ώρα έναρξης: 21:00
Διάρκεια: 60 λεπτά
ProjectR (Λαγουμιτζή 32 και Αλεξάνδρου Πάντου 10- Καλλιθέα)
Τηλέφωνο κρατήσεων 2111110055
https://www.youtube.com/watch?v=ir5yu9zyKXA&ab_channel=ReplicaTheatro
Βραστά αυγά vs ομελέτα
Τα αυγά είναι μια δημοφιλής τροφή που προσφέρει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης, των υγιεινών λιπαρών αλλά και των βιταμινών.
Τα βραστά αυγά και οι ομελέτες είναι δύο υγιεινά πιάτα με βασικό συστατικό τα αυγά που το καθένα όμως έχει διαφορετική διατροφική αξία.
Έν
α βραστό αυγό (50 γραμμάρια) περιέχει περίπου 72 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια λίπους. Τα λιπαρά στο βραστό αυγό είναι κυρίως υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Τα βραστά αυγά είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών Α, D και Β12.
Μια ομελέτα (100 γραμμάρια) περιέχει περίπου 140 θερμίδες, 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και 10 γραμμάρια λίπους. Τα λιπαρά στην ομελέτα είναι κυρίως υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Οι ομελέτες μπορούν επίσης να περιέχουν άλλα θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιούνται.
Για παράδειγμα, μια ομελέτα που περιέχει λαχανικά είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών και βιταμινών.
Όμως, ποιο από τα δύο πιάτα με βασικό συστατικό τα αυγά έχει τη μεγαλύτερη αξία; Ακολουθεί ένας αναλυτικός οδηγός με όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Τα οφέλη των αυγών για την υγεία
Τα αυγά είναι μια θρεπτική τροφή που προσφέρει μια ποικιλία από πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, ενώ βοηθά και στην αίσθηση κορεσμού.
Τα αυγά είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
Βιταμίνες D, B12 και ριβοφλαβίνη: Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του μεταβολισμού, την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των κυττάρων.
Χολίνη: Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη: Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα μάτια από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Τα αυγά έχουν επίσης οφέλη και για την υγεία της καρδιάς. Περιέχουν υγιή ακόρεστα λιπαρά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της καλής χοληστερόλης (HDL).
Τέλος, τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του δέρματος. Η λουτεΐνη μπορεί να ενισχύσει την υγρασία και την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ η πρωτεΐνη βοηθά στην αναζωογόνηση και τη σύσφιξη του δέρματος.
Συμπερασματικά, τα αυγά είναι μια θρεπτική τροφή που προσφέρει μια ποικιλία από πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.
Βραστά αυγά
Τα βραστά αυγά είναι μια απλή και θρεπτική επιλογή για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Ένα μεγάλο βραστό αυγό περιέχει περίπου 78 θερμίδες, παρέχοντας μια καλή ισορροπία πρωτεΐνης, λιπών και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων.
Ποια τα θρεπτικά συστατικά
Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός για βέλτιστη ανάπτυξη και αποκατάσταση. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
Βιταμίνες Β12, D και ριβοφλαβίνη: Οι βιταμίνες αυτές είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του μεταβολισμού, την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των κυττάρων.
Χολίνη: Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη: Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα μάτια από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.
Πώς να φτιάξετε βραστά αυγά
Για να μαγειρέψετε βραστά αυγά, βράστε νερό σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε τα αυγά στην κατσαρόλα και μειώστε τη φωτιά. Βράστε τα αυγά για 7-10 λεπτά, ανάλογα με το πόσο μαλακό ή σκληρό θέλετε να τα φάτε. Αφού τα αυγά βράσουν, αφαιρέστε τα από την κατσαρόλα και βάλτε τα σε κρύο νερό για να σταματήσετε το μαγείρεμα.
Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές
Για να αποφύγετε το σπάσιμο των αυγών κατά το βράσιμο, προσθέστε τα στην κατσαρόλα με κρύο νερό.
Για να ελέγξετε αν τα αυγά είναι έτοιμα, βυθίστε τα σε ένα μπολ με κρύο νερό. Εάν το ασπράδι του αυγού είναι σφιχτό, τότε αυτό σημαίνει ότι τα αυγά είναι έτοιμα.
Μπορείτε να προσθέσετε τα αυγά σας σε μια ομελέτα, ένα σάντουιτς ή ένα σνακ.
Ομελέτα
Οι ομελέτες είναι ένα δημοφιλές πιάτο που μπορεί να αποτελέσει μια θρεπτική επιλογή για το πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό. Ωστόσο, το διατροφικό προφίλ μιας ομελέτας μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα συστατικά που θα χρησιμοποιήσετε.
Θρεπτικά συστατικά
Οι ομελέτες είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 12 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη δομή και τη λειτουργία των μυών, των οστών και των οργάνων.
Οι ομελέτες είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
Βιταμίνες Α, D, Ε και Κ: Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία των ματιών, των οστών, του ανοσοποιητικού συστήματος και της πήξης του αίματος.
Βιταμίνες Β12, D και ριβοφλαβίνη: Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του μεταβολισμού, την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των κυττάρων.
Χολίνη: Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
Θερμίδες και λιπαρά
Οι ομελέτες μπορούν να είναι υψηλές σε θερμίδες και λιπαρά, ειδικά αν μαγειρευτούν με υπερβολικό λάδι ή βούτυρο. Μια μερίδα ομελέτας με τυρί και λουκάνικο μπορεί να περιέχει έως και 700 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπους. Για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά μιας ομελέτας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ελάχιστο λάδι ή βούτυρο κατά το μαγείρεμα και να επιλέξετε άπαχα συστατικά, όπως λαχανικά, ασπράδια αυγών και άπαχες πρωτεΐνες, όπως είναι το κοτόπουλο.
Συμβουλές για να ετοιμάσετε μια θρεπτική ομελέτα
Για να φτιάξετε μια θρεπτική ομελέτα, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
Χρησιμοποιήστε ασπράδια αυγών αντί για ολόκληρα αυγά. Τα ασπράδια αυγών είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά.
Προσθέστε λαχανικά στην ομελέτα σας. Τα λαχανικά προσθέτουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες χωρίς να προσθέτουν πολλές θερμίδες ή λιπαρά.
Επιλέξτε άπαχα συστατικά, όπως ασπράδια αυγών, κοτόπουλο.
Μην χρησιμοποιείτε πολύ λάδι ή βούτυρο στο μαγείρεμα.
Η διατροφική σύγκριση μεταξύ βραστών αυγών και ομελέτας
Όσον αφορά τη διατροφή, τα βραστά αυγά και οι ομελέτες έχουν και τα δύο τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Βραστά αυγά
Τα βραστά αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων. Ένα μεγάλο βραστό αυγό περιέχει περίπου 78 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια λίπους. Το βράσιμο είναι μια απλή και υγιεινή μέθοδος μαγειρέματος που διατηρεί τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του αυγού.
Πλεονεκτήματα
Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων
Απλό και υγιεινό μαγείρεμα
Μειονεκτήματα
Η υπερβολή κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη
Μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί η υφή
Ομελέτες
Οι ομελέτες μπορούν να είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων, αλλά η διατροφική τους αξία εξαρτάται από τα συστατικά που θα χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, μια ομελέτα με τυρί και λουκάνικο μπορεί να είναι υψηλή σε θερμίδες και κορεσμένα λίπη.
Πλεονεκτήματα
Πρωτεΐνη
Βιταμίνες και μέταλλα
Ευέλικτη συνταγή που μπορεί να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις σας
Μειονεκτήματα
Μπορεί, ανάλογα με τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε, να είναι υψηλή σε θερμίδες και κορεσμένα λίπη
Μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί η υγρασία
Συμπέρασμα
Τα βραστά αυγά είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από τις ομελέτες εάν θέλετε ένα γεύμα με λίγες θερμίδες και κορεσμένα λίπη. Οι ομελέτες μπορούν να είναι μια πιο θρεπτική επιλογή εάν προσθέσετε λαχανικά και άπαχα συστατικά.
Πόσα αυγά πρέπει να τρώει κανείς καθημερινά;
Η ιδανική καθημερινή κατανάλωση αυγών ποικίλλει ανάλογα με τους μεμονωμένους παράγοντες υγείας και διατροφής. Ωστόσο, γενικά, η μέτρια κατανάλωση αυγών, περίπου 1 έως 2 αυγά την ημέρα, παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Τα αυγά είναι μια πλήρης πηγή πρωτεΐνης, που σημαίνει ότι περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη δομή και τη λειτουργία των μυών, των οστών και των οργάνων.
Ωστόσο, τα αυγά περιέχουν επίσης χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο που παράγεται φυσικά από το σώμα και απαιτείται για τη λειτουργία των κυττάρων. Ωστόσο, η υψηλή κατανάλωση χοληστερόλης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Για άτομα με υψηλή χοληστερόλη ή άλλους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, η κατανάλωση αυγών μπορεί να πρέπει να περιοριστεί σε 1 έως 2 αυγά την εβδομάδα.
Επιπλέον, άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως η νεφρική νόσος, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την κατανάλωση αυγών.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας.
Συμπέρασμα
Τόσο τα βραστά αυγά όσο και οι ομελέτες είναι υγιεινά πιάτα. Η καλύτερη επιλογή για εσάς εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις αλλά και από τους διατροφικούς σας στόχους.
Διπλός Χριστουγεννιάτικος μποναμάς, ποιοι θα πάρουν αύξηση και επιταγή ακρίβειας
Διπλά κερδισμένοι θα είναι 1,055 εκατ. χαμηλοσυνταξιούχοι οι οποίοι θα λάβουν την αύξηση του 3% αλλά και την έκτακτη ενίσχυση των 150 ευρώ (επίδομα κοινωνικής αλληλεγγύης).
Ειδικότερα θα δοθεί σε συνταξιούχους:
-με εισόδημα από κύριες συντάξεις έως 700 ευρώ το μήνα (8.400 το χρόνο)
-χωρίς προσωπική διαφορά ή
-με προσωπική διαφορά μικρότερη των 10 ευρώ
Έτσι συνταξιούχος των 700 ευρώ θα λάβει την αύξηση 3% από 1/1/2024 (21 ευρώ μηνιαίως) και την επιταγή ακρίβειας 150 ευρώ τα Χριστούγεννα - Δηλαδή το ετήσιο όφελός του θα είναι 402 ευρώ.
Την εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα μεταξύ 18 με 21 Δεκεμβρίου αναμένεται να καταβληθεί η έκτακτη οικονομική ενίσχυση σε 1,05 εκατ. χαμηλοσυνταξιούχους.
Ειδικότερα τηβ έκτακτη οικονομική ενίσχυση 150 ευρώ θα λάβουν 1,055 εκατ. συνταξιούχοι που δεν έχουν προσωπική διαφορά ή έχουν κάτω των 10 ευρώ και λαμβάνουν άθροισμα κυρίων συντάξεων έως 700 ευρώ.
Οι ίδιοι συνταξιούχοι θα λάβουν αύξηση 3% στις συντάξεις τους από 1-1-2024. Την ίδια έκτακτη ενίσχυση (150 ευρώ) θα λάβουν τον Δεκέμβριο και οι 33.000 δικαιούχοι του επιδόματος ανασφάλιστου υπερήλικα.
Η οικονομική ενίσχυση θα δοθεί σε χαμηλοσυνταξιούχους που έλαβαν κύρια σύνταξη γήρατος, αναπηρίας ή θανάτου μηνός Οκτωβρίου 2023 και το εισόδημα τους από κύριες συντάξεις δεν υπερβαίνει προ φόρου τα 700 ευρώ το μήνα (8.400 το χρόνο) ενώ δεν πρέπει να έχουν προσωπική διαφορά ή αν έχουν να είναι μικρότερη των 10 ευρώ.
Επίσης θα δοθεί σε συνταξιούχους του e-ΕΦΚΑ, οι οποίοι έλαβαν προσυνταξιοδοτική παροχή μηνός Οκτωβρίου 2023.
Για παράδειγμα:
- συνταξιούχος με αποδοχές 600 ευρώ θα λάβει συνολική αύξηση (έκτακτο επίδομα 150 ευρώ + αύξηση 3% από 1.1.2024) σε ετήσια βάση 366 ευρώ ή 5,1%.
- συνταξιούχος με σύνταξη 650 ευρώ - Θα λάβει έκτακτο εφάπαξ επίδομα 150€ και μόνιμη μηνιαία αύξηση 20€. Στην πληρωμή Δεκεμβρίου (σύνταξη + αύξηση 3% + επίδομα κοινωνικής αλληλεγγύης): 820€
- συνταξιούχος με σύνταξη 500 ευρώ θα λάβει αύξηση 3% (15 ευρώ μηνιαίως) + την ενίσχυση των 150 ευρώ: Συνολικά 330 ευρώ ετησίως.
Αναλυτικότερα σύμφωνα με τη σχετική τροπολογία καταβάλλεται εφάπαξ οικονομική ενίσχυση ύφους 150 ευρώ:
α. σε συνταξιούχους του Ηλεκτρονικού Εθνικού Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (e-Ε.Φ.Κ.Α.), στους οποίους καταβλήθηκε κύρια σύνταξη γήρατος, αναπηρίας ή θανάτου μηνός Οκτωβρίου 2023 και οι οποίοι κατά τον μήνα αυτό είχαν ποσό προσωπικής διαφοράς συντάξεων, συμψηφιστέας με την ετήσια αναπροσαρμογή των συντάξεων, ίσο ή μικρότερο των 10 ευρώ,
β. σε συνταξιούχους του e-Ε.Φ.Κ.Α., στους οποίους, καταβλήθηκε κύρια σύνταξη γήρατος, αναπηρίας ή θανάτου μηνός Οκτωβρίου 2023 είτε με αρνητική προσωπική διαφορά, είτε χωρίς προσωπική διαφορά συντάξεων,
γ. σε συνταξιούχους του e-Ε.Φ.Κ.Α., οι οποίοι έλαβαν προσυνταξιοδοτική παροχή μηνός Οκτωβρίου 2023, και
δ. σε όσους έλαβαν συνταξιοδοτικές παροχές της παρ. 3 του άρθρου 4 του ν. 4387/2016 (Α'85) μηνός Οκτωβρίου 2023.
Η έκτακτη εφάπαξ οικονομική ενίσχυση χορηγείται στους παραπάνω δικαιούχους εφόσον τους καταβλήθηκαν κύριες συντάξεις γήρατος, αναπηρίας ή θανάτου ή προσυνταξιοδοτική παροχή μηνός Οκτωβρίου 2023, αθροιστικώς, συνολικού καθαρού προ φόρου ποσού έως και 700 ευρώ.
Οι εν λόγω συνταξιούχοι θα λάβουν την αύξηση κατά 3% και η εθνική σύνταξη για το 2024 θα οριστεί στα 426,17 ευρώ, από 413,76 ευρώ καθώς θα λάβει αύξηση 12,41 ευρώ. Αντιστοίχως 3% θα αυξηθούν και οι ανταποδοτικές συντάξεις του κάθε συνταξιούχου.
Για παράδειγμα συνταξιούχος με σύνταξη 1.000 ευρώ δηλαδή με εθνική σύνταξη 413,76 και ανταποδοτική σύνταξη 586,24 από 1/1/2024 θα λαμβάνει εθνική σύνταξη 426,17 ευρώ και ανταποδοτική σύνταξη 603,82 ευρώ σύνολο 1.030 ευρώ. Αυξημένες συντάξεις κατά 3% θα λάβουν χιλιάδες συνταξιούχοι που λαμβάνουν αναπηρικές, αγροτικές, συντάξεις ανασφάλιστων υπερηλίκων και συντάξεις χηρείας. Έτσι θα αναπροσαρμοστούν όλες οι συντάξεις ανάλογα.
dikaiologitika.gr
ΑΣΕΠ: 3 προκηρύξεις του ΔΕΔΔΗΕ δίνουν εργασία σε Χίο, Φλώρινα και Χαλκίδα
Νέες προσλήψεις με 3 προκηρύξεις του ΑΣΕΠ στον ΔΕΔΔΗΕ σε Χίο Φλώρινα και Χαλκίδα - Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις αιτήσεις.
ΑΣΕΠ - Πρόσληψη έκτακτου προσωπικού ΔΠΝ Περιοχή Χίου
Ανακοίνωση ΣΟΧ1/2023
Παράρτημα Ανακοίνωσης
Παράρτημα Απόδειξης Χειρισμού Η/Υ
Παράρτημα Γλωσσομάθειας
Έντυπο Αίτησης
Νέο Ειδικό Παράρτημα Επεξεργασίας Προσωπικών Δεδομένων
Η ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων αρχίζει από 02/12/2023 έως και 11/12/2023.
ΔΕΔΔΗΕ - Πρόσληψη έκτακτου προσωπικού ΔΠΜ-Θ Περιοχή Φλώρινας
Ανακοίνωση ΣΟΧ2/2023
Έντυπο Αίτησης
Παράρτημα Ανακοίνωσης
Νέο Ειδικό Παράρτημα Επεξεργασίας Προσωπικών Δεδομένων
Η ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων αρχίζει από 04/12/2023 έως και 13/12/2023.
ΔΕΔΔΗΕ - Πρόσληψη έκτακτου προσωπικού ΔΠKE Περιοχή Χαλκίδας
Ανακοίνωση ΣΟΧ2/2023
Παράρτημα Ανακοίνωσης
Έντυπο Αίτησης
Νέο Ειδικό Παράρτημα Επεξεργασίας Προσωπικών Δεδομένων
Ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων από 02/12/2023 εως και 11/12/2023
dikaiologitika.gr
ΑΣΕΠ: 492 θέσεις εργασίας σε Δήμους, ΟΑΣΘ και ΕΛΑΣ (λίστα)
8 προκηρύξεις του ΑΣΕΠ για 492 θέσεις εργασίας σε δήμους ΕΛΑΣ και ΟΑΣΘ. Δείτε την λίστα με όλες τις προκηρύξεις.
Τρέχουν οι αιτήσεις για 492 θέσεις εργασίας σε Δήμους, ΟΑΣΘ και ΕΛΑΣ. Δείτε την λίστα των προκηρύξεων του ΑΣΕΠ με όλα τα Link αναλυτικά.
ΑΣΕΠ: Αιτήσεις τώρα για 150 νέες προσλήψεις στον ΟΑΣΘ
Ανακοίνωση για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά εκατό πενήντα (150) ατόμων στον Οργανισμό Αστικών Συγκοινωνιών Θεσσαλονίκης, που εδρεύει στη Θεσσαλονίκη, της Περιφερειακής Ενότητας Θεσσαλονίκης και συγκεκριμένα του εξής, ανά υπηρεσία, έδρα, ειδικότητα και διάρκεια σύμβασης, αριθμού ατόμων (βλ. ΠΙΝΑΚΑ Α), με τα αντίστοιχα απαιτούμενα (τυπικά και τυχόν πρόσθετα) προσόντα
150 ΔΕ Οδηγών
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
Οι υποψήφιοι για την απόδειξη των ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΩΝ ΠΡΟΣΟΝΤΩΝ (βλ. ΠΙΝΑΚΑ Β), των λοιπών ιδιοτήτων τους και της εμπειρίας τους οφείλουν να υποβάλλουν όλα τα απαιτούμενα από την παρούσα ανακοίνωση και το «Παράρτημα ανακοινώσεων Συμβάσεων εργασίας Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ)» με σήμανση έκδοσης «10-06- 2021», δικαιολογητικά, σύμφωνα με τα οριζόμενα στην ενότητα «ΠΡΟΣΚΟΜΙΣΗ ΤΙΤΛΩΝ, ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΩΣΕΩΝ» του Κεφαλαίου Ι του ανωτέρω Παραρτήματος.
Υποβολή αιτήσεων συμμετοχής
Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν την αίτηση με κωδικό ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ2ΔΕ/ΥΕ και να την υποβάλουν μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά είτε ηλεκτρονικά (dad@oasth.gr ), είτε αυτοπροσώπως, είτε με άλλο εξουσιοδοτημένο από αυτούς πρόσωπο, εφόσον η εξουσιοδότηση φέρει την υπογραφή τους θεωρημένη από δημόσια αρχή, είτε ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή, στα
γραφεία της υπηρεσίας μας στην ακόλουθη διεύθυνση: Ο.Α.Σ.Θ., Αλεξάνδρου Παπαναστασίου αρ. 90, Θεσσαλονίκη, Τ.Κ. 546 44, απευθύνοντάς την στην Διεύθυνση Ανθρώπινου Δυναμικού, υπόψιν κας Ευγενίας Παλτατζίδου (τηλ. επικοινωνίας: 2310981233 και 2310981205)
Η προκηρυξη του ΑΣΕΠ ΕΔΩ
81 νέες προσλήψεις σε ΔΥΠΑ ΟΑΕΔ, ολόκληρη η προκήρυξη ΑΣΕΠ
ΑΣΕΠ: Ανακοίνωση υπ' αριθμ. ΣΟΧ 2/2023 για την πρόσληψη προσωπικού στην ΔΥΠΑ - ΟΑΕΔ με σύναψη ΣΥΜΒΑΣΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟΥ ΔΙΚΑΙΟΥ ΟΡΙΣΜΕΝΟΥ ΧΡΟΝΟΥ, για την υλοποίηση της δράσης «Προώθηση και υποστήριξη παιδιών για την ένταξή τους στην προσχολική εκπαίδευση, καθώς και για την πρόσβαση παιδιών σχολικής ηλικίας, εφήβων και ατόμων με αναπηρία, σε υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης» της χρονικής περιόδου 2023-2024.
ΣΥΓΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΟΥΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΤΑΜΕΙΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΘΝΙΚΟΥΣ ΠΟΡΟΥΣ
Το χρονικό διάστημα υποβολής των αιτήσεων θα οριστεί με Ανακοίνωση του Διοικητή της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ), σύμφωνα με όσα προβλέπονται στην Ανακοίνωση ΣΟΧ2-2023.
Δείτε εδώ την Ανακοίνωση ΣΟΧ 2-2023 ΔΥΠΑ
Δείτε εδώ το Παράρτημα Ανακοινώσεων ΣΟΧ 10-06-2021
Δείτε εδώ Παράρτημα _A1 Απόδειξης Γνώσης Πληροφορικής _07_04_2023
ΕΛΑΣ: Προσλήψεις με ΣΟΧ του ΑΣΕΠ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Δημοσίευση ανακοίνωσης ΣΟΧ 3/2023 του ΑΣΕΠ για την πρόσληψη δεκαπέντε (15) ατόμων τεχνικού προσωπικού διαφόρων ειδικοτήτων, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών και την ενίσχυση των Υπηρεσιακών Συνεργείων της Διεύθυνσης Τεχνικών Εφαρμογών του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας (ΕΛΑΣ) και της Υποδιεύθυνσης Τεχνικών Εφαρμογών Βορείου Ελλάδος.
Δείτε την Ανακοίνωση ΣΟΧ3/2023 <<Παράρτημα Ανακοινώσεων Συμβάσεων Εργασίας Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ)>> εδώ
Δείτε το Παράρτημα Ανακοινώσεων Συμβάσεων Εργασίας Ορισμένου Χρόνου (ΣΟΧ) εδώ
Δείτε το Έντυπο ΑΣΕΠ ΣΟΧ2 εδώ
Δείτε την Υπεύθυνη Δήλωση Προϋπηρεσίας εδώ
Δείτε το συνοδευτικό κείμενο για την υπεύθυνη δήλωση εδώ
Δείτε το έγγραφο προθεσμίας υποβολής αιτήσεων εδώ
ΑΣΕΠ: 40 θέσεις εργασίας στον Δήμο Αλίμου
Ανακοίνωση του ΑΣΕΠ για την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά σαράντα (40) ατόμων για την κάλυψη αναγκών ανταποδοτικού χαρακτήρα στο Δήμο Αλίμου, που εδρεύει στον Άλιμο της Περιφερειακής Ενότητας Νοτίου Τομέα Αθηνών, και συγκεκριμένα του εξής, ανά υπηρεσία, έδρα, ειδικότητα και διάρκεια σύμβασης, αριθμού ατόμων (βλ. ΠΙΝΑΚΑ Α), με τα αντίστοιχα απαιτούμενα (τυπικά και τυχόν πρόσθετα) προσόντα.
12 ΔΕ Οδηγών
4 ΔΕ Χειριστών Μηχανημάτων Έργου
24 ΥΕ Συνοδών Απορριμματοφόρων
Υποβολή αιτήσεων συμμετοχής
Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν την αίτηση με κωδικό ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 2 ΔΕ/ΥΕ και να υποβάλουν μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά, είτε αυτοπροσώπως, είτε με άλλο εξουσιοδοτημένο από αυτούς πρόσωπο, εφόσον η εξουσιοδότηση φέρει την υπογραφή τους θεωρημένη από δημόσια αρχή, είτε ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή, στα γραφεία της υπηρεσίας μας στην ακόλουθη διεύθυνση: Δήμος Αλίμου, Αριστοτέλους 53, T.K. 174 55, Άλιμος, απευθύνοντάς την στο Τμήμα Προσωπικού, υπόψη κας Πασαγιάννη Μ. και κας Νικολάτου Ειρ. (τηλ. επικοινωνίας:
213 2008066-8065).
Αιτήσεις εως 4/12
Η προκήρυξη ΑΣΕΠ ΕΔΩ
73 προσλήψεις στον Βόλο
Ο Δήμος Βόλου ανακοινώνει την πρόσληψη 73 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, διάρκειας 8 μηνών.
Περίοδος Υποβολής Αιτήσεων: 22/11/2023 - 01/12/2023
Η προκήρυξη του ΑΣΕΠ ΕΔΩ
12 προσλήψεις στο Δήμο Χαϊδαρίου
Ο Δήμος Χαϊδαρίου ανακοινώνει τη σύναψη σύμβασης μίσθωσης έργου με 12 άτομα για χρονικό διάστημα 1 έτους.
Αιτήσεις εως 4/12
Προκήρυξη
49 προσλήψεις στο Δήμο Θεσσαλονίκης
Ο Δήμος Θεσσαλονίκης ανακοινώνει την πρόσληψη 49 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, διάρκειας 8 μηνών.
Περίοδος Υποβολής Αιτήσεων: 27/11/2023 - 06/12/2023
Προκήρυξη
44 θέσεις εργασίας στο Δήμο Αμαρουσίου
Ο Δήμος Αμαρουσίου ανακοινώνει την πρόσληψη 44 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, διάρκειας 8 μηνών.
Περίοδος Υποβολής Αιτήσεων: 28/11/2023 - 07/12/2023
Προκήρυξη
28 προσλήψεις Δήμος Νέας Ιωνίας
Ο Δήμος Νέας Ιωνίας ανακοινώνει την πρόσληψη 28 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, διάρκειας 4 μηνών.
Περίοδος Υποβολής Αιτήσεων: 29/11/2023 - 08/12/2023
Προκήρυξη
dikaiologitika.gr
ΖΩΔΙΑ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2023
Κριός
Τον Δεκέμβριο αγαπητέ μου Κριέ, φαίνεται να δημιουργούνται καλύτερες προϋποθέσεις σε αρκετούς τομείς της ζωής σου. Επαγγελματικά, όμως, πρόκειται να υπάρξουν παρεξηγήσεις και παρανοήσεις με τους συνεργάτες σου. Διατήρησε την ψυχραιμία σου και χειρίσου με διπλωματία τις καταστάσεις που θα προκύψουν. Στα οικονομικά σου, είσαι καλό να είσαι συγκροτημένος και να μην κάνεις ανοίγματα, ώστε να έχεις άνεση την περίοδο των εορτών. Τα αισθηματικά σου θα αρχίσεις να τα βλέπεις με μεγαλύτερη σοβαρότητα. Πρόσεξε, όμως, τις κινήσεις σου, καθώς υπάρχει διάθεση για περιπέτειες. Εκμεταλλεύσου τις μέρες αυτές για φλερτ και ερωτικά παιχνίδια με τις νέες γνωριμίες που θα κάνεις προς το τέλος του μήνα.
Ταύρος
Πριν το κλείσιμο της χρονιάς, θα πρέπει να ξεκαθαρίσεις τις εκκρεμότητές σου και να φανείς συνεπής στις υποσχέσεις που δίνεις φίλε μου Ταύρε. Στα εργασιακά σου, δεν είναι ευνοϊκές οι μέρες για να πάρεις σημαντικές αποφάσεις και να κάνεις ριζικές αλλαγές. Προετοιμάσου κατάλληλα το έδαφος και μετά προχώρησε. Στα οικονομικά σου, θα εισπράξεις χρήματα που περίμενες, επιτρέποντάς σου να κάνεις κάποια πράγματα για τον εαυτό σου την περίοδο των εορτών. Η ερωτική σου ζωή θα αρχίσει να σταθεροποιείται, καθώς η Αφροδίτη διανέμει το ζώδιο του Σκορπιού. Όσοι έχετε ξεκαθαρίσει τα προβλήματα με το ταίρι σας, μπορείτε τώρα να κάνετε μια νέα αρχή. Οι ελεύθεροι, πάνω σε μια μετακίνηση, θα κάνετε μια γνωριμία που θα σας επηρεάσει.
Δίδυμος
Ο Δεκέμβριος φίλε μου Δίδυμε, θα σε φέρει σε επαφή με πρόσωπα που θα σου φανούν χρήσιμα στο μέλλον και θα παίξουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση της καριέρας σου. Ο Ερμής περνά στον Τοξότη κατά την περίοδο των γιορτών και σε βοηθά να κερδίσεις υποθέσεις ή να ισορροπήσεις τα έξοδά σου. Ο Άρης επίσης από τον Τοξότη επιδιώκει να εξαφανίσει το μέτρο που σκεφτόσουν να βάλεις στα προσωπικά και αισθηματικά σου. Όμως, ο Κρόνος από τους Ιχθύς σου υπενθυμίζει να βασίζεσαι και στην πρακτική σου καθημερινότητα. Οι γιορτές προβλέπονται ποικίλες και ενδιαφέρουσες.
Καρκίνος
Ο Δεκέμβριος είναι ένας ενδιαφέρον μήνας, αλλά μην πιστεύεις σε υποσχέσεις και ωραία λόγια που θα ακούς φίλε μου Καρκίνε! Στηρίξου στις δικές σου δυνάμεις για να πετύχεις αυτά που θέλεις. Θα υπάρξουν ευκαιρίες στα επαγγελματικά σου, αλλά απαιτείται υπομονή για να τις εκμεταλλευτείς και να κερδίσεις την εκτίμηση των ανωτέρων σου. Πρόσεξε τις κινήσεις σου στα οικονομικά, ιδιαίτερα αν βρίσκεσαι στο μέσο κάποιων διακανονισμών. Στα αισθηματικά σου, είναι καλό να είσαι επιφυλακτικός με τις γνωριμίες, καθώς μπορείς να κάνεις λάθη υπό τον ενθουσιασμό σου.
Λέων
Ο Δεκέμβριος σε καλεί να διατηρήσεις τον έλεγχο και τη συγκράτησή σου, ιδίως στον οικονομικό τομέα φίλε μου Λέοντα. Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός με τα έξοδα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των εορτών. Στα εργασιακά, αυτός ο μήνας φέρνει ευκαιρίες για συναντήσεις και συζητήσεις που μπορούν να συμβάλουν στην προαγωγή σου. Προσοχή, ωστόσο, σε πιθανές παρεξηγήσεις με τον σύντροφό σου. Είναι σημαντικό να διαχειριστείς αυτές τις καταστάσεις με επιδεξιότητα και τρυφερότητα. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με ανοιχτό και ειλικρινή τρόπο για να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα. Για τους ελεύθερους, ο μήνας αυτός μπορεί να φέρει νέες και σοβαρές σχέσεις, ενώ οι δεσμευμένοι πρέπει να επενδύσουν στην επικοινωνία με τον σύντροφό τους.
Παρθένος
Ο Δεκέμβριος φέρνει περισσότερες υποχρεώσεις και ευθύνες για εσένα φίλε μου Παρθένε. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις μια θετική στάση παρά τις πιέσεις και να αντιμετωπίσεις τις καταστάσεις με δυναμισμό. Στον επαγγελματικό τομέα, η προσέγγισή σου πρέπει να είναι δυναμική και επιτυχημένη, αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση. Προσέξτε τη διαχείριση των χρημάτων σας και αποφύγετε τις ανούσιες δαπάνες. Στον τομέα των σχέσεων, οι δεσμευμένοι πρέπει να είναι πιο επικοινωνιακοί και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα με ανοιχτό μυαλό. Εκφράστε τις ανησυχίες και τις επιθυμίες σας με σαφήνεια. Οι ελεύθεροι έχουν την ευκαιρία να αναζητήσουν κάτι πιο σοβαρό και σημαντικό.
Ζυγός
Ο Δεκέμβριος φέρνει εμπόδια και καθυστερήσεις, ιδίως σε επαγγελματικό επίπεδο για σένα αγαπητέ μου Ζυγέ. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να αποφεύγεις τις πιέσεις, προκειμένου να αποφύγεις πιθανές παρεξηγήσεις. Η οικονομική κατάσταση είναι θετική, αλλά πρέπει να διαχειριστείς προσεκτικά τα οικονομικά σου. Οι σχέσεις σου μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες, επομένως, πρέπει να είσαι προσεκτικός στην επικοινωνία σου. Για τους ελεύθερους, ο μήνας αυτός φέρνει ευκαιρίες για αισθηματικές επιδιώξεις. Οι δεσμευμένοι θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις με ανοιχτό μυαλό και ειλικρίνεια.
Η Αφροδίτη στο ζώδιό σου ενισχύει τη διάθεσή σου και φροντίζει για τη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης αυτό το μήνα φίλε μου Σκορπιέ. Είσαι πιο αισιόδοξος και αυτό επηρεάζει θετικά όλες τις πτυχές της ζωής σου. Στον επαγγελματικό τομέα, διατηρείς μια θετική στάση απέναντι σε νέες προκλήσεις. Τα οικονομικά σου είναι ευνοϊκά, αλλά πρέπει να διαχειριστείς προσεκτικά τα έσοδά σου. Στις σχέσεις, οι άλλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά σου. Φρόντισε να είσαι προσεκτικός στις σχέσεις που αναπτύσσεις και επικοινωνιακός με το περιβάλλον σου. Για τους ελεύθερους, η περίοδος αυτή φέρνει ευκαιρίες στον τομέα των σχέσεων, ενώ οι δεσμευμένοι πρέπει να καθαρίσουν τα θέματα τους με θάρρος.
Τοξότης
Φασόλια με λουκάνικα
Υλικά
500 γρ φασόλια
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 ντομάτες, ψιλοκομμένες
2 πατάτες, κομμένες σε κύβους
3 λουκάνικα, κομμένα σε κομμάτια
1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
1 κ. γλ. πιπέρι
1 κ. γλ. αλάτι
1 κ. γλ. πάπρικα γλυκιά
1 φλ. τσαγιού νερό
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 ντομάτες, ψιλοκομμένες
2 πατάτες, κομμένες σε κύβους
3 λουκάνικα, κομμένα σε κομμάτια
1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
1 κ. γλ. πιπέρι
1 κ. γλ. αλάτι
1 κ. γλ. πάπρικα γλυκιά
1 φλ. τσαγιού νερό
Εκτέλεση
Βράστε τα φασόλια σε αρκετό νερό μέχρι να μαλακώσουν.
Ρίξτε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.
Προσθέστε τις πατάτες, τις ντομάτες, τα λουκάνικα και ανακατέψτε καλά.
Προσθέστε τα φασόλια (μαζί με το νερό που έβρασαν), το πιπέρι, το αλάτι, την πάπρικα και το νερό.
Αφήστε να βράσει το φαγητό για περίπου 30- 40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.
Η Mondelez κάνει προσλήψεις στην Ελλάδα με μισθό έως 3.300 ευρώ
Η μεγάλη εταιρία αναζητά προσωπικό για τη στελέχωση τμημάτων της.
Η Mondelez έχει παρουσία αρκετών δεκαετιών και brands με ιστορία άνω των 100 χρόνων, ενώ προωθεί αγαπημένα προϊόντα όπως σοκολάτες Lacta, Υγείας Παυλίδη, γκοφρέτα 3bit, τυρί κρέμα Philadelphia, μπισκότα Oreo, ροφήματα σοκολάτας Canbury, τσίχλες Trident και Dentyne και καραμέλες Halls.
Παράλληλα διατηρεί μία ιστορική μονάδα παραγωγής, το εργοστάσιο Παυλίδη στο κέντρο της Αθήνας, όπου παράγονται μέχρι και σήμερα τα όλα τα τοπικά μας προϊόντα.
Περισσότεροι από 80.000 εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο αλλά και περισσότεροι από 300 στην Ελλάδα, αποτελούν το κλειδί για την επιτυχία της, σύμφωνα με την εταιρία.
Αυτήν την περίοδο η εταιρία προσφέρει θέσεις εργασίας, δίνοντας μισθό ακόμα και 3.300 ευρώ για την ειδικότητα SAP Application Expert συν έξτρα μπόνους.
Συγκεκριμένα οι προσλήψεις αφορούν τις εξής ειδικότητες:Warehouse & Transport Coordinator
People Experience Team Lead Greece
Data Scientist (Operations Research)
Sales Operations Manager GR
GCP Cloud Engineering Lead
Internal Controls Manager CE
GCP Senior Cloud Engineer
Cloud Engineer
SAP Application Support Expert
Cloud Solution Delivery Expert
Developer Packaging Development & Engineering
dikaiologitika.gr
15 θέσεις εργασίας στη Ρόδο από την ΔΕΗ
Η ΔΕΘΥΠ/Κλάδος ΑΗΣ Σορωνής ανακοινώνει την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, συνολικά δεκαπέντε (15) ατόμων για την κάλυψη εποχικών ή παροδικών αναγκών του Κλάδου ΑΗΣ Σορωνής, που εδρεύει στη Σορωνή – Ρόδου του Δήμου Ρόδου του Νομού Δωδεκανήσου και συγκεκριμένα του εξής, ανά υπηρεσία, έδρα, ειδικότητα και διάρκεια σύμβασης, αριθμού ατόμων (βλ. ΠΙΝΑΚΑ Α ), με τα αντίστοιχα απαιτούμενα (τυπικά και τυχόν πρόσθετα) προσόντα (βλ. ΠΙΝΑΚΑ Β) της ανακοίνωσης.
Υποβολή αιτήσεων από Σάββατο 02/12/2023 έως και Δευτέρα 11/12/2023.
Η προκηρυξη ΕΔΩ
dikaiologitika.gr
Μοσχαράκι στιφάδο
Υλικά
1 κιλό μοσχαρίσιο κρέας, σε μερίδες
1/2 κιλό κρεμμύδια για στιφάδο
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1/2 φλ. τσαγιού κόκκινο κρασί
2 κ. σ. βούτυρο
2 κ. σ. ελαιόλαδο, μοιρασμένο
1/4 κ. γλ. αλεσμένη κανέλα
1/4 κ. γλ. τριμμένο μοσχοκάρυδο
1 κ. γλ. λευκή ζάχαρη
Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
Λίγο ξύσμα πορτοκαλιού
450 γρ. ντομάτες σε κύβους
1/2 φλ. τσαγιού νερό
1/2 κιλό κρεμμύδια για στιφάδο
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1/2 φλ. τσαγιού κόκκινο κρασί
2 κ. σ. βούτυρο
2 κ. σ. ελαιόλαδο, μοιρασμένο
1/4 κ. γλ. αλεσμένη κανέλα
1/4 κ. γλ. τριμμένο μοσχοκάρυδο
1 κ. γλ. λευκή ζάχαρη
Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
Λίγο ξύσμα πορτοκαλιού
450 γρ. ντομάτες σε κύβους
1/2 φλ. τσαγιού νερό
Εκτέλεση
Ζεστάνετε το 1/2 του βουτύρου και το 1/2 της πρώτης κουταλιάς της σούπας ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σοτάρετε το 1/2 των κύβων μοσχαριού από όλες τις πλευρές και τοποθετήστε το σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο βούτυρο, το ελαιόλαδο και το μοσχαρίσιο κρέας.
Ρίξτε τα κρεμμύδια και το σκόρδο στο λάδι που έχει απομείνει στο τηγάνι και μειώστε τη φωτιά σε μέτρια θερμοκρασία. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι το κρεμμύδι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο, περίπου 5 λεπτά -αφαιρέστε από το τηγάνι. Ρίξτε μέσα το κόκκινο κρασί και αφήστε το να σιγοβράσει.
Αλατοπιπερώστε το μοσχάρι με αλάτι, πιπέρι, κανέλα, μοσχοκάρυδο, ζάχαρη και ξύσμα πορτοκαλιού. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες σε κύβους και το νερό. Σκεπάστε και αφήστε να σιγοβράσει σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, κατόπιν μειώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή και συνεχίστε να σιγοβράζετε 1 ώρα.
Εντωμεταξύ, ζεστάνετε την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε τα κρεμμύδια και μαγειρέψτε τα μέχρι να ροδίσουν καλά, ανακατεύοντας συχνά, περίπου 20 λεπτά.
Αφού το μοσχάρι σιγοβράσει για μία ώρα, προσθέστε τα κρεμμύδια, ανακατέψτε και συνεχίστε το σιγοβράσιμο για 20 λεπτά.
Αφαιρέστε το καπάκι και σιγοβράστε, χωρίς κάλυμμα, μέχρι το στιφάδο να μειωθεί και να πήξει ελαφρώς, περίπου 10 λεπτά.
Θα ψηφιοποιηθούν και τα επιδόματα
Μήνας επιδομάτων φαίνεται πως είναι ο Δεκέμβριος, με έκτακτα επιδόματα να πιστώνονται σε λογαριασμούς δικαιούχων πριν από τα Χριστούγεννα.
Οι έκτακτες ενισχύσεις που θα δοθούν πριν τα Χριστούγεννα
– 800.000 δικαιούχοι του επιδόματος παιδιού: επιπλέον 1,5 δόση επιδόματος.
«Μια οικογένεια που έχει εισόδημα μέχρι 15.000 ευρώ, περίπου μπορεί να λάβει και 260 ευρώ στην έκτακτη δόση του Δεκεμβρίου. Μια οικογένεια με 5 παιδιά, μπορεί να φτάσει να έχει τα 550 ευρώ. Είναι σημαντικό γιατί είναι πάρα πολλοί οι δικαιούχοι», είπε μιλώντας στο MEGA, η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Σοφία Ζαχαράκη.
Σύμφωνα με την υπουργό, τα επιδόματα θα δοθούν έως 22 του μηνός.
– 33.000 ανασφάλιστοι υπερήλικες: 150€.
«Αυτό είναι το ίδιο ποσό με αυτό που παίρνουν και οι συνταξιούχοι που έχουν το ζήτημα με την προσωπική διαφορά».
– 225.000 δικαιούχοι του επιδόματος ΑΜΕΑ του ΟΠΕΚA: 200€.
«Είναι το επίδομα που τον Μάιο αυξήθηκε κατά 8%».
– 210.000 δικαιούχοι του ΚΕΑ: +50% του μηνιαίου επιδόματος. Από τον Δεκέμβριο το KEA αυξάνεται +8%.
«Είναι μια ευρωπαϊκή πολιτική που έρχεται να συνδράμει ανθρώπους που έχουν πολύ χαμηλό εισοδηματικό κριτήριο. Ουσιαστικά προστίθεται στην αύξηση την οποία έχουμε νομοθετήσει από αρχές Δεκεμβρίου, 8% μόνιμη αύξηση στο Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα και έρχεται τώρα και αυτή η αύξηση το 50%, μόνο για τον μήνα Δεκέμβριο. Μπορεί πραγματικά, χωρίς να λύνει το ζήτημα γιατί σε μια περίοδο πληθωριστικών τάσεων που βλέπουμε ότι η ακρίβεια ταλαιπωρεί κάθε νοικοκυριό, αυτά έρχονται να συνδράμουν».
Όπως είπε η κα Ζαχαράκη:
«Έχουμε ειδική ομάδα εργασίας για τα επιδόματα έτσι ώστε να ενοποιήσουμε κριτήρια, να κάνουμε πιο εύκολη τη διαδικασία. Είναι μια δέσμευση για το ‘24 να διευκολύνουμε, να ψηφιοποιήσουμε και να βάλουμε περισσότερη δικαιοσύνη στα επιδόματα».
Εγγραφή σε:
Σχόλια
(
Atom
)
