BREAKING NEWS
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα υγεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

"Ειδικός" (εδω γελάμε) στον αέρα: "Τι σας νοιάζει τι θα προκαλέσει το εμβόλιο μετά από χρόνια;"

 




Ο κ. Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, Καθηγητής πνευμονολογίας εντατικής θεραπείας, μίλησε στην "Κοινωνία ώρα MEGA" και τους Ανθή Βούλγαρη και Ιορδάνη Χασαπόπουλο για το εμβολιαστικό πρόγραμμα, τον ιό και τις μεταλλάξεις του.

Αυτό που προκάλεσε αλγεινή εντύπωση στην παρέμβασή του ήταν ο τρόπος με τον οποίο μίλησε για τις βάσιμες ανησυχίες πολιτών αλλά και συναδέλφων του σχετικά με τις μακροχρόνιες πιθανές παρενέργειες που μπορεί να έχουν τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού.


Ο κ. Βασιλακόπουλος μιλώντας σε εμφανώς επικριτικό ύφος δήλωσε:

"Σε ένα φάρμακο που λαμβάνω κάθε μέρα μετά από 4-5 χρόνια μπορεί να υπάρξει μια άθροιση τοξικής δράσης που δεν φαινοταν τον πρώτο χρόνο. Το εμβόλιο δεν είναι έτσι, είναι μια παροδική έκθεση του οργανισμού σε κάτι. Γίνεται τώρα, μετά από ένα μήνα και τέλος. Τι σας απασχολεί λοιπόν τι θα κάνει μετά από χρόνια;". ( Τι λες ρε παπάρα;)

Πώς μπορεί κάποιος εν Ελλάδι μάλιστα ειδικός να μιλάει με τόση σιγουριά για ένα εμβόλιο mRNA που πέρασε περίπου ένας χρόνος προκειμένου να παρασκευαστεί, να δοκιμαστεί επαρκώς και να χορηγείται σε εκατομμύρια πολίτες;

Σίγουρα πάντως τα παρακάτω που θα ακούσετε δεν αποτελούν σοβαρά επιχειρήματα για να καθησυχαστεί ο κόσμος.  
( και τρέχουν οι τριαντάρηδες με τους εικοσάρηδες σαν τα ζωντόβολα προκειμένου να εμβολιαστούν!) 

Για να δούμε το παρακάτω βίντεο : 





Ανοίγουν τα γυμναστήρια με μέτρα ακατανόητα!!! Άσκηση με διπλή μάσκα, self test και δελτίο ασκούμενου

 


Είναι να γελάει κανείς...

Τελικά τα γυμναστήρια όχι μόνο δεν άνοιξαν μόνο για τους εμβολιασμένους, αλλά ακόμα και οι εμβολιασμένοι θα πρέπει να τηρούν τα ίδια μέτρα με τους μη εμβολιασμένους, όπως η υποχρεωτική χρήση διπλής μάσκας.

Ειδικότερα, το Υπουργείο Ανάπτυξης και Επενδύσεων εξέδωσε σχετικές διευκρινιστικές οδηγίες την Παρασκευή (28/05) και, σύμφωνα με αυτές, ισχύουν τα εξής: Όσοι ασκούμενοι κάνουν αερόβια άσκηση, μπορούν να μην φορούν μάσκα μόνο εφόσον υπάρχει τουλάχιστον απόσταση τριών μέτρων από άλλους ασκούμενους. Ασκούμενοι που αντιμετωπίζουν έντονα αναπνευστικά προβλήματα, καλό είναι να αποφεύγουν την έντονη αερόβια άσκηση με μάσκα. Οι ασκούμενοι μπορούν να φορούν είτε διπλή απλή μάσκα είτε μονή μάσκα ΚΝ95 ή FFP2.


Το υγειονομικό πρωτόκολλο για τα γυμναστήρια

Με αυστηρά μέτρα προστασίας για τη νόσο COVID-19 πρόκειται να επαναλειτουργήσουν τα γυμναστήρια, τόσο όσον αφορά στους αθλούμενους όσο και στους εργαζόμενους, σύμφωνα με την προαναφερθείσα σχετική ΚΥΑ.Αυτά είναι τα εξής:
Λειτουργία χώρου άθλησης

Τοποθέτηση σταθερού προστατευτικού χωρίσματος από διαφανές υλικό (plexiglass) στην υποδοχή του γυμναστηρίου, έτσι ώστε να προστατεύονται τόσο το προσωπικό όσο και τα εισερχόμενα μέλη του γυμναστηρίου.Ανάρτηση οδηγιών, στην είσοδο και σε εμφανή σημεία εσωτερικά του γυμναστηρίου, που αφορούν σε κανόνες αναπνευστικής υγιεινής (υποχρεωτική χρήση μάσκας), εφαρμογή της υγιεινής των χεριών, τήρηση αποστάσεων (σύμφωνα με τα οριζόμενα κατωτέρω).Ταυτόχρονη παρουσία ατόμων (συμπεριλαμβανομένων και των μελών του προσωπικού του γυμναστηρίου), ανάλογα με τα τετραγωνικά μέτρα της επιφάνειας του γυμναστηρίου [ένα άτομο ανά 10 τ.μ.) ενώ για ομαδικές ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής, που εκτελούνται ανά ομάδες, εφαρμόζεται η τήρηση αποστάσεων τουλάχιστον δύο μέτρων μεταξύ των αθλουμένων.Είσοδος των αθλουμένων με προ-συνεννόηση για την ημέρα και ώρα προσέλευσής τους, μέσω τηλεφώνου ή γραπτού μηνύματος και με καταγραφή των προσωπικών στοιχείων (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο), προκειμένου να είναι δυνατή η ιχνηλάτηση σε περίπτωση εμφάνισης κρούσματος.Όλα τα μέλη του γυμναστηρίου (εργαζόμενοι και αθλούμενοι) υποχρεούνται σε εβδομαδιαίο προληπτικό έλεγχο είτε με self test για όσους είναι δικαιούχοι self testing ή με rapid test για τους υπολοίπους και το αποτέλεσμα είτε του self-test είτε του rapid test επιδεικνύεται στο προσωπικό υποδοχής και ισχύει μόνο για την τρέχουσα εβδομάδα κάθε φορά.Κατά την προσέλευσή τους οι αθλούμενοι υπογράφουν στον «Κατάλογο Εισερχομένων Εξερχομένων στην Αθλητική εγκατάσταση», στον οποίο δηλώνουν ότι δεν έχουν συμπτώματα, καθώς και την ημερομηνία διενέργειας του τεστ.Πρόβλεψη για επάρκεια υγειονομικού υλικού: αλκοολούχο αντισηπτικό πυκνότητας τουλάχιστον 70%, χειρουργικές μάσκες, γάντια μιας χρήσης.Τοποθέτηση κλειστών ποδοκίνητων κάδων σε εμφανή σημεία.Απόσταση τουλάχιστον δύο μέτρων ανάμεσα στα όργανα αερόβιας άσκησης (π.χ. διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) ή κατασκευή ακρυλικών υαλοπινάκων, που θα βρίσκεται έμπροσθεν των οργάνων και καθ’ όλο το μήκος αυτών ιδανικά και με επάνω καλυπτικό τμήμα (οροφή), το οποίο θα καθαρίζεται με αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα πριν την χρήση του από τον επόμενο αθλούμενο.Καθαρισμός/απολύμανση των οργάνων με καθαριστικό/απολυμαντικό, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, μετά από κάθε χρήση.Συνεχής και επαρκής αερισμός των εγκαταστάσεων με φυσικό αερισμό και όσον αφορά στη χρήση κλιματιστικών μονάδων, εφαρμογή των εγκυκλίων του Υπουργείου Υγείας.Στους χώρους αναμονής αφαιρούνται περιττά αντικείμενα (π.χ. περιοδικά) και τηρούνται οι κανόνες της φυσικής απόστασης.
Πώς θα λειτουργούν τα αποδυτήρια

Τα αποδυτήρια να χρησιμοποιούνται μόνο για τη φύλαξη των προσωπικών αντικειμένων των εισερχόμενων στο γυμναστήριο μελών, όπου υπάρχουν ατομικά ερμάρια, στα οποία θα γίνεται απολύμανση πριν από κάθε χρήση.Απαγορεύεται η χρήση των λουτρών και η χρήση σάουνας, όπου υπάρχει.Να υπάρχει αλκοολούχο αντισηπτικό (με αντλία) σε εμφανή σημεία στο χώρο των αποδυτηρίων.Ανάμεσα στα καθίσματα να παρεμβάλλεται ένα κενό κάθισμα.Ο χώρος να αερίζεται κατά προτίμηση από ανοικτά παράθυρα. Σε ό,τι αφορά στη χρήση του κλιματισμού εφαρμογή της σχετικής εγκυκλίου του Υπουργείου Υγείας. Εάν υπάρχει σύστημα εξαερισμού, ρύθμιση για ροή αέρα από μέσα προς τα έξω χωρίς ανακύκλωση.Το προσωπικό καθαριότητας κατά τη διάρκεια της εργασίας του πρέπει να φορά στολή/ρόμπα εργασίας, διπλή μάσκα ή εναλλακτικά μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/N95) και γάντια μίας χρήσεως, τα οποία θα πρέπει να αλλάζει τακτικά. Μετά την αφαίρεση των γαντιών θα πρέπει να ακολουθεί υγιεινή των χεριών [πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή εφαρμογή αλκοολούχου αντισηπτικού για 20 δευτερόλεπτα] και, αφού τα χέρια στεγνώσουν καλά, να χρησιμοποιείται νέο ζευγάρι γαντιών. Πρόσθετος εξοπλισμός ατομικής προστασίας, όπως προστατευτικά γυαλιά και αδιάβροχη ποδιά, μπορεί να χρειάζεται κατά την παρασκευή διαλυμάτων, ανάλογα με το καθαριστικό/απολυμαντικό που χρησιμοποιείται και τη διαδικασία καθαρισμού, για την προστασία του προσωπικού καθαριότητας, ιδιαίτερα εάν υπάρχει κίνδυνος πιτσιλίσματος. Μετά την αφαίρεσή τους τα μέσα ατομικής προστασίας πρέπει να απορρίπτονται σε κάδους απορριμμάτων με καπάκι και να ακολουθεί υγιεινή των χεριών [πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή εφαρμογή αλκοολούχου αντισηπτικού για 20 δευτερόλεπτα].Μετά τη χρήση των εγκαταστάσεων συστήνεται καθαρισμός/απολύμανση σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ για μη υγειονομικούς χώρους.Χρήση τουαλέτας: Κλείσιμο της λεκάνης και στη συνέχεια ο συνήθης καταιωνισμός νερού S σύστημα αυτόματης απελευθέρωσης χλωρίου ταυτόχρονα με τον καταιωνισμό νερού Sνιπτήρας με υγρό σαπούνι με αντλία, χειροπετσέτες, ποδοκίνητος κλειστός κάδος απορριμμάτων, τήρηση μέτρων φυσικής απόστασης (στην είσοδο της τουαλέτας).
Οδηγίες για το προσωπικό

Υποχρεωτική χρήση διπλής μάσκας ή εναλλακτικά μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/N95) σε όλη τη διάρκεια της εργασίας τους.Συχνή εφαρμογή της υγιεινής των χεριών.Αποχή από την εργασία σε περίπτωση ασθένειας.Άμεση απομάκρυνση από τον χώρο στην περίπτωση που μέλος του προσωπικού παρουσιάσει συμπτώματα (πυρετό, βήχα, δύσπνοια) συμβατά με COVID-19 λοίμωξη κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Στην περίπτωση επιβεβαιωμένου κρούσματος COVID-19 λοίμωξης σε εργαζόμενο η επάνοδος στην εργασία θα γίνει σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ.Εάν μέλη του προσωπικού ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου, να υφίσταται πρόβλεψη για ανάθεση καθηκόντων με χαμηλό κίνδυνο έκθεσης.
Συστάσεις για αθλούμενους

Σύσταση για μετακίνηση κατά προτίμηση με τα πόδια ή προσωπικό μεταφορικό μέσο.Οι αθλούμενοι φορούν είτε διπλή μάσκα είτε μονή μάσκα ΚΝ95 ή FFP2.Όσοι αθλούμενοι κάνουν αερόβια άσκηση, μπορούν να μην φορούν μάσκα, εφόσον υπάρχει απόσταση τουλάχιστον τριών μέτρων από άλλους αθλούμενους.Αθλούμενοι που αντιμετωπίζουν έντονα αναπνευστικά προβλήματα συστήνεται να αποφεύγουν την έντονη αερόβια άσκηση με μάσκα.Χρήση υγιεινής των χεριών πριν την έναρξη και στο τέλος της άσκησης καθώς και πριν από κάθε μετακίνηση σε άλλο όργανο γυμναστικής.Εφαρμογή κανόνων κοινωνικής απόστασης και αποφυγή κοινωνικών επαφών, εναγκαλισμών και χειραψιών, στους χώρους του γυμναστηρίων.Χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής (π.χ. πετσέτα) και σύσταση να έχουν ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στις εγκαταστάσεις του γυμναστηρίου, τα οποία δεν θα χρησιμοποιούν εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.Χρήση ατομικών οργάνων γυμναστικής εάν είναι εφικτό από το μέγεθος τους (π.χ. μπάλες, λάστιχα, στρώματα).Πλύσιμο των ρούχων και πετσετών, που χρησιμοποιήθηκαν στο γυμναστήριο, στο πλυντήριο με κοινό απορρυπαντικό σε υψηλή θερμοκρασία (60°C).
Τι άλλο ανοίγει σήμερα

Εκτός από τα γυμναστήρια, επαναλειτουργούν και άλλες κοινωνικοοικονομικές δραστηριότητες από σήμερα (31/05), με υγειονομικό πρωτόκολλο για τη νόσο COVID-19.Αναλυτικά, σύμφωνα με τα όσα ανακοίνωσε την Παρασκευή (28/05) ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, αρχίζει ξανά η χρήση γηπέδων 5×5 και γηπέδων μπάσκετ σε ερασιτεχνικό επίπεδο.Επίσης, αρχίζουν εκ νέου οι αθλητικές διοργανώσεις εκτός σταδίων, με προϋποθέσεις, καθώς και οι εκλογές αιρετών εκπροσώπων θα γίνονται διά ζώσης, εφόσον τα εγκεκριμένα μέλη δεν είναι πάνω από 150.Ακόμα, από σήμερα (31/05) επαναλειτουργούν οι υπηρεσίες ευεξίας σύμφωνα με τους κανόνες λειτουργίας των κέντρων αισθητικής, καθώς και τα catering και οι χώροι δεξιώσεων σε εξωτερικούς χώρους βάσει των κανόνων λειτουργίας της εστίασης.




Κρήτη: Πέθανε η 44χρονη μητέρα που υπέστη θρόμβωση μετά το εμβόλιο

 


Αφήνει πίσω τρία παιδιά…Ήταν υγιέστατη δεν είχε κανένα πρόβλημα Υγείας

Πέθανε η 44χρονη γυναίκα από το Ηράκλειο Κρήτης, που εμφάνισε θρόμβωση αμέσως μετά τον εμβολιασμό έναντι του κορωνοϊού με το σκεύασμα της AstraZeneca.

Οι γιατροί ανακοίνωσαν στην οικογένεια της 44χρονης πως είναι εγκεφαλικά νεκρή και θα προχωρήσουν στην αποσωλήνωσή της.

Ο σύζυγος της 44χρονης είχε δηλώσει πως αυτό περίμενε η οικογένεια μετά την πορεία της υγείας της άτυχης γυναίκας, λέγοντας πως «μαζί πήγαμε και κάναμε το εμβόλιο, από το ίδιο φιαλίδιο», τονίζοντας πως τόσο εκείνος, όσο κι αυτή ήταν υπέρμαχοι του εμβολιασμού.

Η 44χρονη που παρουσίασε θρομβοπενία και υπέστη θρόμβωση στον εγκέφαλο, λίγες ημέρες μετά τον εμβολιασμό της με το εμβόλιο της AstraZeneca, ήταν εγκεφαλικά νεκρή από τις 22 Μαϊου, ωστόσο σύμφωνα με τα ιατρικά πρωτόκολλα έπρεπε να σταματήσουν να της χορηγούνται τα υποστηρικτικά φαρμακευτικά σκευάσματα, ώστε αυτό να επιβεβαιωθεί και τυπικά.

Υπενθυμίζεται πως η 44χρονη γυναίκα εμβολιάστηκε με την πρώτη δόση του εμβολίου της AstraZeneca ωστόσο λίγες μέρες αργότερα άρχισε να αισθάνεται αδιαθεσία.

Μία εβδομάδα μετά, άρχισε να εκδηλώνει τα πρώτα συμπτώματα, μεταφέρθηκε στο Βενιζέλειο νοσοκομείο και έγινε εισαγωγή της στην Αιματολογική του νοσηλευτικού ιδρύματος με τους γιατρούς να παρακολουθούν στενά την πορεία της υγείας της.

Αφήνει πίσω τρία παιδιά…



Τις γνωρίζατε; 5 τροφές που χαρίζουν περισσότερη ενέργεια από τον καφέ

 


Ένας διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιες 5 άλλες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την ενέργειά σας με έναν καλύτερο, πιο αποτελεσματικό και υγιεινό τρόπο από τον καφέ.

Τα φρούτα, οι ξηροί καρποί και η σοκολάτα, μεταξύ άλλων, θα μπορούσαν να αποτελέσουν καλύτερες εναλλακτικές λύσεις από τον καφέ.Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι όλη μέρα, όπως εξηγεί η διατροφολόγος Καμίλα Τιμοσένκο μέσω του λογαριασμού της στο Instagram.
Πρωτεΐνες

Η γιατρός συνιστά να επιλέξετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα και γιαούρτι.Η ενέργεια που παίρνετε από αυτά τα τρόφιμα καταναλώνεται πιο αργά.Σύμφωνα με την επιστήμονα, οι πρωτεΐνες βοηθούν στις πνευματικές εργασίες και τη διατήρηση μυϊκής μάζας.Κόβουν την πείνα περισσότερο από τον καφέ. Ειδικά όταν καταναλώνονται παράλληλα με υδατάνθρακες.Εάν είστε χορτοφάγος, η ειδικός προτείνει την κατανάλωση οσπρίων, που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες.
Φρούτα πλούσια σε υδατάνθρακες

Η διαιτολόγος συνιστά την κατανάλωση φρούτων πλούσια σε υδατάνθρακες.Αυτές οι τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να ξυπνήσει γρήγορα.Αξίζει να σημειώσουμε ότι ένα μήλο περιέχει έως 13 γραμ. ζάχαρης και ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι καφέ.
Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί εκτός από αίσθημα κορεσμού που δημιουργούν, μειώνουν και το επίπεδο της κακής χοληστερόλης και περιέχουν βιοτίνη.Ωστόσο, η επιστήμονας προειδοποιεί: Να μην τρώτε περισσότερα από 3-4 καρύδια κάθε μέρα ή 10 φουντούκια, αμύγδαλα και φιστίκια, φυσικά, ανάλατα.
Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί ένα καλό υποκατάστατο για τον καφέ, σύμφωνα με τη διατροφολόγο.Το κακάο τονώνει το σώμα και βοηθά στη διατήρηση της εστίασης της προσοχής.Η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη απελευθερώνουν σταδιακά ενέργεια χωρίς να αυξάνουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς.
Νερό

Η διαιτολόγος επισημαίνει επίσης τη μεγάλη σημασία της σωστής ενυδάτωσης του οργανισμού.1,5 ή 2 λίτρα νερού την ημέρα θα σας κρατήσουν δυνατούς για να τα βγάλετε πέρα σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα.Όμως η επιστήμονας προειδοποιεί ότι δεν θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα του νερού που πίνετε ή την κατανάλωση φαγητών με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και πολύ αλάτι.

(sputniknews)

Νέα χαλάρωση των μέτρων στην Κύπρο

 


Υπό το φως των βελτιωμένων επιδημιολογικών δεδομένων της Κύπρου συνεδριάζει σήμερα το υπουργικό συμβούλιο στο Προεδρικό Μέγαρο, υπό τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Αναστασιάδη.

Η συνεδρίαση ορίστηκε για τις 9:00.

Στο επίκεντρο της συνεδρίασης αναμένεται να βρεθεί η νέα χαλάρωση των περιοριστικών μέτρων που έχουν επιβληθεί λόγω της πανδημίας του κορονοϊού.

Συγκεκριμένα, αναμένονται η κατάργηση στην απαγόρευση των μετακινήσεων των πολιτών και η επαναλειτουργία των εσωτερικών χώρων στα καταστήματα εστίασης.

(φωτο: eurokinissi)

Εμμηνόπαυση: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τα ψυχικά της συμπτώματα

 


Αυτά τα ψυχικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης δεν αναφέρονται συχνά, ακόμα και αν επηρεάζουν τις γυναίκες στην πλειονότητά τους.


Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλά και κυρίως ενοχλητικά συμπτώματα. Κατά κύριο λόγο έχουμε συνηθίσει να ακούμε για τις εξάψεις αλλά και για τις απότομες διακυμάνσεις στην διάθεση.


Το 80% των γυναικών αντιμετωπίζει ψυχικά συμπτώματα
Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση αλλά και λίγο πριν μπορεί επίσης να βιώνουν εγκεφαλική ομίχλη, άγχος και κατάθλιψη, παρά την σχετική έλλειψη αναφοράς, πράγμα που δυσχεραίνει την μετάβαση.

Σε νέα μελέτη, που περιλαμβάνει πάνω από 40.000 γυναίκες λίγο πριν ή και στην εμμηνόπαυση, διαπιστώθηκε ότι σχεδόν το 80% των ερωτηθέντων παρουσίασαν εγκεφαλική ομίχλη, με το άγχος και την κατάθλιψη να αγγίζουν το 60%.

«Συνολικά, διαπιστώσαμε ότι τα ζητήματα αναφορικά με την διάθεση κορυφώνονται λίγο πριν την εμμηνόπαυση και έπειτα σταδιακά τείνουν να μειώνονται» αναφέρει η δρ. Catherine Hansen, ιατρική σύμβουλος και γυναικολόγος.

Που μπορεί να οφείλονται

«Είναι ενδιαφέρον ότι η ομίχλη του εγκεφάλου είναι ένα πραγματικό ζήτημα που δεν φαίνεται να βελτιώνεται.

Όσον αφορά το γιατί βλέπουμε αυτές τις επιδράσεις στην ψυχική υγεία και την διάθεση, είναι γνωστό ότι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα συνδέονται με τους υποδοχείς στα ίδια τα εγκεφαλικά κύτταρα παρέχοντας σταθεροποίηση και ρύθμιση άλλων χημικών αγγελιοφόρων όπως οι νευροδιαβιβαστές ακετυλοχολίνη, σεροτονίνη, ντοπαμίνη και GABA» εξηγεί.

Η μείωση των οιστρογόνων προκαλεί τα γνωστικά και τα ψυχικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, εξηγεί η δρ. Catherine Hansen.

«Συγκεκριμένα, δύο περιοχές του εγκεφάλου, ο προ-μετωπικός φλοιός και ο ιππόκαμπος, γνωστές την γνωστική λειτουργία υψηλού επιπέδου, την διαδικασία μάθησης και την μνήμη, διαθέτουν δεκάδες υποδοχείς οιστρογόνων και φαίνεται να επηρεάζονται από τη μείωση του οιστρογόνου» επισημαίνει.

vita/ photo unsplash

Το πιτόγυρο που μπορείς να τρως κάθε μέρα χωρίς να παχαίνεις

 


Και σε ποιον δεν αρέσει το πιτόγυρο και η γεύση που προσφέρει αυτό;

Κάποιοι σίγουρα θα μπορούσαν να τρέφονται καθημερινά με αυτό. Ανασταλτικός παράγοντας είναι βέβαια οι θερμίδες που το συνοδεύουν.

Κι όμως υπάρχει τρόπος να τρως ακόμη και κάθε μέρα πιτόγυρο και να μην ανησυχείς για τις θερμίδες του. Αρκεί να το φτιάχνεις στο σπίτι μόνος σου για μεγαλύτερη σιγουριά.

Για να δεις τι πρέπει να κάνεις δες τι θερμίδες έχει το πρώτο πιτόγυρο και τι το δεύτερο που μπορείς να φτιάχνεις κάθε μέρα!
Σουβλάκι με λαδωμένη πίτα, γύρο, πατάτες και σος μαγιονέζας: Θερμίδες 540, πρωτεΐνη 28 γρ., λιπαρά 25 γρ., υδατάνθρακες 55 γραμμάρια
Σουβλάκι με αλάδωτη πίτα ολικής αλέσεως, καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι, σος γιαουρτιού/μουστάρδας: Θερμίδες 330, πρωτεΐνη 23 γρ., λιπαρά 9 γραμμάρια, υδατάνθρακες 40 γρ.

(baby.gr)

Ο μεσογειακός χυμός που μειώνει πίεση και χοληστερόλη και «καθαρίζει» το δέρμα

 


Ένα ποτήρι από αυτόν το χυμό την ημέρα δε μας προστατεύει μόνο από καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά βοηθά στην πέψη και στην διατήρηση της λάμψης του δέρματος.


Δείτε τι αποκαλύπτει η έρευνα


Ο κόκκινος χυμός που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη
Συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε το ντοματοχυμό σε πολλά φαγητά της ελληνικής κουζίνας, πώς θα σας φαινόταν όμως να δοκιμάσετε να τον πιείτε; Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι πίνοντας ανάλατο χυμό ντομάτας μπορούμε να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της χοληστερόλης, δύο σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.


Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Science and Nutrition και τα στοιχεία της αποδεικνύουν ότι η αρτηριακή πίεση σε 94 συμμετέχοντες με υπέρταση έπεσε σε σημαντικό βαθμό μετά την κατανάλωση χυμού ντομάτας. Πιο συγκεκριμένα, η συστολική αρτηριακή πίεση ελαττώθηκε από 141.2 σε 137 mmHg και η διαστολική κατά μέσο όρο από 155 σε 149.9 mg/dL. Ακόμα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL (κακής) χοληστερόλης σε 125 συμμετέχοντες μειώθηκαν κατά μέσο όρο από 155 σε 149,9 mg/dL. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευεργετικά αυτά αποτελέσματα ήταν παρόμοια και για τους άντρες και για τις γυναίκες καθώς και για τις διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο δε θα πρέπει να λείπει ο χυμός ντομάτας από το καθημερινό σας διαιτολόγιο και ακολουθούν ορισμένοι ακόμα:

Υγιές δέρμα: Η συστηματική κατανάλωση της ντομάτας θρέφει το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Αυτό συμβαίνει γιατί οι χημικές ενώσεις της ντομάτας μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση της ακμής, να βελτιώσουν τις διχρωμίες αλλά και την υπερβολική έκκριση σμήγματος. Ακόμα και η τοπική εφαρμογή του χυμού μπορεί να κάνει το δέρμα σας να λάμψει.

Χοληστερόλη: Υπάρχουν πολλές έρευνες που υποστηρίζουν ότι ο χυμός της ντομάτας μειώνει τις τιμές της κακής χοληστερόλης λόγω της υψηλής της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.

Βοηθά στην πέψη: Η ντομάτα χάρη στις ουσίες που περιέχει βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος σας βελτιώνοντας έτσι την ικανότητα του να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.

Απώλεια βάρους: Μια μελέτη από το 2015 ανακάλυψε ότι ένας χυμός ντομάτας καθημερινά συμβάλλει στην μείωση του βάρους γύρω από τη μέση. Μάλιστα, αυτή η κίνηση είναι αρκετή χωρίς να κάνετε κάποια άλλη αλλαγή στη διατροφή σας και το τρόπο ζωής (πολύ αισιόδοξη έρευνα!).

ygeiamou/ photo pexels

Κι όμως, αυτός είναι ο καφές με τη λιγότερη καφεΐνη!

 


Και δεν τον καταναλώνουμε και συχνά.


Ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος για τους περισσότερους ανθρώπους ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που καταναλώνουν και δεύτερο ή και τρίτο μέσα στη μέρα.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία και συχνά σκέφτεσαι ποιος καφές έχει τη λιγότερη καφεΐνη, για να σε παίρνει ο ύπνος το βράδυ τότε ίσως να μην ξέρεις τη σωστή απάντηση.

Κι όμως ο καφές με τη λιγότερη καφεΐνη είναι ο στιγμιαίος καφές. Άρα μήπως να επαναφέρεις τον φραπέ στη ζωή σου αν θες να προσλαμβάνεις λιγότερη ποσόσητα καφεΐνης; Ιδανικά ο καφές σου πρέπει να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα. Επίσης, ο στιγμιαίος καφές είναι ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.

(baby.gr)

5 ερωτήσεις που θα σου δείξουν σε τί επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης βρίσκεσαι

 


Μεγάλη αλλά υποτιμημένη η σημασία της

Δεν δέχεσαι την κριτική;

Η κριτική είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να ισοπεδώσει έναν άνθρωπο εάν δεν έχει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Ωστόσο άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση, καθώς και με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, δέχονται την κριτική ως ένα τρόπο βελτίωσης και εξέλιξης, διότι έχουν την δυνατότητα να επεξεργαστούν και να φιλτράρουν την πληροφορία και τα συναισθήματα που νιώθουν την στιγμή που την δέχονται και να αξιολογήσουν που υπερτερούν και που όχι.
Είσαι κακός ακροατής σε μια συζήτηση;

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Harvard Business Review, βρέθηκε πως τα άτομα με ελλιπή ενσυναίσθηση, είναι κακοί ακροατές σε μια συζήτηση και ο λόγος είναι τα χαμηλά επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης. Συγκεκριμένα βρέθηκε πως τα άτομα αυτά, αγνοούν τις απόψεις των συνομιλητών τους, με σκοπό να αναπτύξουν την δική τους άποψη και θεωρία. Στον αντίποδα βρέθηκε πως τα άτομα με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης, ακούνε προσεκτικά τον συνομιλητή τους, λόγω του ότι κατέχουν στοιχεία ηγεσίας, πράγμα που προσδίδει εμπιστοσύνη, καλύτερη συνύπαρξη, καθώς και αύξηση της δημιουργικότητας της ομάδας στον εργασιακό χώρο. (1)
Κρίνεις εύκολα τους ανθρώπους;

Φαίνεται πως τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη, έχουν την τάση να κρίνουν εύκολα και παρορμητικά τους υπόλοιπους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει διότι, δεν έχουν καλή κατανόηση των ήδη υπάρχον δικών τους συναισθημάτων, οπότε δεν είναι σε θέση να αξιολογήσουν σωστά τα συναισθήματα και τον χαρακτήρα των άλλων. Τέλος επειδή αυτοί οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από αρνητικότητα και παρορμητικότητα, συχνά προτρέχουν να κρίνουν κάποιον, με βάση την δική τους αρνητική διάθεση.
Μένεις προσκολλημένος στα λάθη του παρελθόντος;

Συχνά τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη, μένουν προσκολλημένοι στα λάθη του παρελθόντος, και αδυνατούν να προχωρήσουν προς την εξέλιξη και την αυτό-βελτίωση. Συχνά νιώθουν αδύναμοι να κάνουν το παρακάτω βήμα. Ακόμα δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους, παρά τα αποφεύγουν και δυσκολεύονται να επιστρέψουν σε εκείνα ώστε να τα βελτιώσουν. Στην αντίπερα όχθη, τα άτομα με υψηλό δείκτη συναισθηματική νοημοσύνης, είναι ανθεκτικά στον πόνο που προσδίδουν τα λάθη, μαθαίνουν από αυτά και προσπαθούν να εξελίσσονται.
Νιώθεις συνεχόμενα αγχωμένος;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγχωνόμαστε άλλοτε πολύ, άλλοτε λίγο, σίγουρα το άγχος είναι κάτι το φυσιολογικό και έχει να κάνει τόσο με την κατάσταση όσο και με τον άνθρωπο. Όσον αφορά τον άνθρωπο, η συναισθηματική νοημοσύνη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην διαχείριση του άγχους. Συγκεκριμένα, τα άτομα με υψηλό δείκτη συναισθηματική νοημοσύνης, έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται και να αντεπεξέρχονται τις αρνητικές επιδράσεις του άγχους, σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης, όπου τα πράγματα εκεί δυσκολεύουν και η διαχείριση είναι δυσκολότερη.
Ποιους τομείς επηρεάζει η συναισθηματική νοημοσύνη;

Σύμφωνα με έρευνα, η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι πιο σημαντική από ότι παραδοσιακός δείκτης νοημοσύνης (IQ), τόσο στον εργασιακό χώρο, όσο και στις σχέσεις και την γενική μας ευημερία. Αυτό συμβαίνει διότι:
Η συναισθηματική νοημοσύνη, είναι ένα από τα 10 TOP χαρακτηριστικά, για έναν εργαζόμενο σε οποιαδήποτε δουλεία και κυρίως σε θέσεις ηγεσίας για το 2020
Η συναισθηματική νοημοσύνη, είναι υπεύθυνη για το 58% της απόδοσης σου στην δουλειά (4)
Η συναισθηματική νοημοσύνη, είναι ο παράγοντας, όπου παρακινεί το 90% των ανθρώπων προς την επιτυχία (3)
Άτομα με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης, βγάζουν κατά μέσο όρο περίπου 29.000 ευρώ, σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης, που βγάζουν πολύ λιγότερα. (2), (5)

Πότε κινδυνεύετε περισσότερο να εμφανίσετε καρκίνου του θυρεοειδούς; Η συνήθεια που «σκοτώνει»

 


Οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με υψηλά επίπεδα υπαίθριου τεχνητού φωτός αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του θυρεοειδούς, σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Εδώ και δεκαετίες έχει μεταμορφωθεί δραστικά το νυχτερινό τοπίο, ιδίως στις μεγάλες πόλεις, με τον εκτεταμένο ηλεκτροφωτισμό. Διάφορες επιδημιολογικές μελέτες έχουν συσχετίσει τα επίπεδα τεχνητού φωτός τις νύχτες με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ο κίνδυνος φαίνεται να αφορά και τον καρκίνο του θυρεοειδούς.


Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κιάν Σιάο της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Cancer» της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου, ανέλυσαν στοιχεία για 464.371 άτομα που παρακολουθήθηκαν επί 13 έτη κατά μέσο όρο και στην πορεία οι 856 εμφάνισαν καρκίνο του θυρεοειδούς. Η μελέτη ανέλυσε, επίσης, εικόνες δορυφόρων για να εκτιμήσει τα επίπεδα τεχνητού νυχτερινού φωτισμού στους τόπους διαμονής των συμμετεχόντων.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι εκτίθεντο συστηματικά σε περισσότερα φώτα τα βράδια είχαν 55% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του θυρεοειδούς, σε σχέση με εκείνους που ζούσαν στις πιο σκοτεινές περιοχές. Ο κίνδυνος ήταν αναλογικά μεγαλύτερος για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν τοπικό μη μεταστατικό καρκίνο του θυρεοειδούς, ενώ οι άνδρες πιο προχωρημένη μορφή της νόσου.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι χρειάζεται περαιτέρω μελέτη που θα επιβεβαιώσει τα ευρήματά τους και θα φωτίσει τον βιολογικό μηχανισμό που συνδέει το τεχνητό νυχτερινό φως με τον καρκίνο του θυρεοειδούς. Μία πιθανή εξήγηση είναι ότι το φως καταστέλλει στον οργανισμό την παραγωγή της μελατονίνης, η οποία έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, το τεχνητό φως μπορεί να διαταράξει το βιολογικό (κιρκάδιο) ρολόι, κάτι που είναι γνωστό ότι αποτελεί, γενικότερα, παράγοντα κινδύνου για καρκίνο.

Πως επιδρούν στους παχύσαρκους τα εμβόλια

 


Τι έδειξε έρευνα Ιταλών επιστημόνων μεταξύ των υγειονομικών


Ιταλοί γιατροί και άλλοι επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι, σύμφωνα με έρευνα τους μεταξύ υγειονομικών που έκαναν το εμβόλιο των Pfizer/BioNTech κατά της Covid-19, οι παχύσαρκοι παρήγαγαν στον οργανισμό τους μόνο τα μισά περίπου αντισώματα μετά τη δεύτερη δόση, σε σχέση με όσους συναδέλφους τους είχαν κανονικό βάρος.

Αν και είναι πρόωρο να εξαχθεί κάποιο συμπέρασμα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του εμβολίου στους παχύσαρκους, πιθανώς σημαίνει ότι οι άνθρωποι με παχυσαρκία ίσως χρειαστούν μια τρίτη δόση, για να διασφαλιστεί ότι έχουν επαρκή προστασία έναντι του κορωνοϊού, σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν».


Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία (δείκτης μάζας σώματος άνω του 30) αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από Covid-19 κατά σχεδόν 50%, καθώς και τον κίνδυνο, μετά τη λοίμωξη, για εισαγωγή στο νοσοκομείο κατά 113%. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο ότι οι παχύσαρκοι συχνά έχουν άλλα υποκείμενα νοσήματα, όπως καρδιοπάθεια ή διαβήτη τύπου 2. Επίσης, το υπερβολικό πάχος μπορεί να επιφέρει μεταβολικές αλλαγές, όπως φλεγμονή και ινσουλινοαντίσταση, που καθιστούν δυσκολότερη την καταπολέμηση της λοίμωξης Covid-19 από το σώμα του ασθενούς.

Έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι το αντιγριπικό εμβόλιο έχει περίπου τη μισή αποτελεσματικότητα στους παχύσαρκους σε σχέση με τους εμβολιαζόμενους με κανονικό βάρος. Η νέα μελέτη, που προδημοσιεύθηκε στο medRxiv (δεν έχει υπάρξει ακόμη δημοσίευση σε επιστημονικό περιοδικό), παρέχει τις πρώτες ενδείξεις πώς πιθανώς κάτι ανάλογο μπορεί να συμβαίνει με το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού – κάτι που πάντως πρέπει να επιβεβαιωθεί.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ανοσολόγο δρα ‘Αλντο Βενούτι του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου IRCCS «Ρετζίνα Έλενα» στη Ρώμη, αξιολόγησαν την παραγωγή αντισωμάτων μετά και τη δεύτερη δόση του εμβολιασμού 248 υγειονομικών (158 γυναικών και 90 ανδρών). Επτά μέρες μετά τη δεύτερη δόση, σχεδόν όλοι (99,5%) είχαν εμφανίσει ανοσιακή αντίδραση και η παραγωγή αντισωμάτων ήταν πιο μεγάλη στους ανθρώπους που είχαν περάσει λοίμωξη Covid-19 προηγουμένως, στους νέους και στις γυναίκες. Όμως η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στο εμβόλιο ήταν μειωμένη στους υπέρβαρους και παχύσαρκους, σε σχέση με όσους είχαν βάρος κανονικό ή μικρότερο του κανονικού. Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι «οι γυναίκες, οι λεπτοί άνθρωποι και οι νέοι έχουν αυξημένη ικανότητα ανοσιακών αντιδράσεων σε σχέση με τους άνδρες, τους υπέρβαρους και τους ηλικιωμένους».

«Εφόσον η παχυσαρκία συνιστά σοβαρό παράγοντα κινδύνου για νοσηρότητα και θνητότητα στους ασθενείς με Covid-19», ανέφεραν οι ερευνητές, «είναι αναγκαίο να σχεδιαστεί ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τη συγκεκριμένη υπο-ομάδα. Μολονότι περαιτέρω μελέτες χρειάζονται, τα πρώτα αυτά δεδομένα πιθανώς έχουν σημαντικές επιπτώσεις για την ανάπτυξη εμβολιαστικών στρατηγικών για την Covid-19, ιδίως για τους παχύσαρκους ανθρώπους. Αν τα στοιχεία μας επιβεβαιωθούν από μεγαλύτερες μελέτες, η χορήγηση στους παχύσαρκους μιας πρόσθετης δόσης του εμβολίου ή μιας υψηλότερης δόσης είναι ανάμεσα στις επιλογές που πρέπει να αξιολογηθούν».

Ο καθηγητής ανοσολογίας Ντάνι Όλτμαν του Κολλεγίου Imperial του Λονδίνου σχολίασε: «Πάντα ξέραμε ότι ο δείκτης μάζας σώματος ήταν τεράστιος προγνωστικός δείκτης μειωμένης ανοσιακής αντίδρασης στα εμβόλια, συνεπώς η νέα ιταλική μελέτη είναι σαφώς ενδιαφέρουσα, μολονότι βασίζεται σε ένα μάλλον μικρό προκαταρκτικό δείγμα. Επιβεβαιώνει πάντως ότι ένας εμβολιασμένος πληθυσμός δεν είναι κατ’ ανάγκη συνώνυμος με ένα πληθυσμό που έχει ανοσία, ιδίως σε μια χώρα με υψηλή παχυσαρκία, και συνεπώς αναδεικνύει τη ζωτική ανάγκη για μακροπρόθεσμα προγράμματα επιτήρησης της ανοσίας».

Σε μια μελέτη σε Βραζιλιάνους υγειονομικούς, ο δρ Όλτμαν βρήκε ότι η επαναλοίμωξη από τον κορvνοϊό SARS-CoV-2 ήταν συχνότερη μεταξύ όσων είχαν μεγάλο δείκτη μάζας σώματος και ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι παρήγαγαν λιγότερα αντισώματα μετά την αρχική λοίμωξη.

Έρευνα: Τα social media βλάπτουν την ψυχική υγεία των εφήβων

 




H ψυχική υγεία των εφήβων βλάπτεται από τη βαριά χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Όπως αναφέρει το BBC, η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Education Policy Institute και το The Prince’s Trust και στο πλαίσιό της διαπιστώνεται πως η ευεξία/ευημερία κινείται σε παρόμοια επίπεδα σε όλα τα παιδιά ηλικίας δημοτικού. Αρχίζει να επηρεάζεται σε ηλικία 14 ετών, μα η ψυχική υγεία των κοριτσιών πέφτει περισσότερο μετά, όπως διαπιστώθηκε. Σημαντικός παράγοντας είναι και η έλλειψη σωματικής άσκησης, κάτι που έχει επιδεινωθεί λόγω της πανδημίας.

Σύμφωνα με την έρευνα, το ένα στα τρία κορίτσια δεν ένιωθε καλά με την προσωπική του εμφάνιση κατά τα 14, τη στιγμή που στο δημοτικό ήταν ένα στα επτά. Ο αριθμός των νέων με πιθανές ψυχικές ασθένειες είχε αυξηθεί (ένας στους έξι, τη στιγμή που το 2017 ήταν ένας στους εννιά).

Η ευεξία και των δύο φύλων μειώνεται κατά την εφηβεία, με τα κορίτσια να βιώνουν μεγαλύτερη πτώση. Ωστόσο θεωρείται πως η αυτοεκτίμηση και η ευεξία των κοριτσιών σταθεροποιούνται καθώς εισέρχονται στα τελευταία στάδια της εφηβείας, ενώ συνεχίζει να πέφτει για τα αγόρια.

Η βαριά χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συνδέεται με την αρνητική ευεξία και τη μειωμένη αυτοεκτίμηση, ανεξαρτήτως της ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου νεαρής ηλικίας- με περισσότερα κορίτσια να βιώνουν συναισθήματα κατάθλιψης και απόγνωσης. «Αυτοί που νιώθουν χειρότερα μπορεί να στραφούν στα social media για παρηγοριά ή αίσθηση κοινότητας» είπε η Dr. Έιμι Όρμπεν, ερευνήτρια στο Emmanuel College, University of Cambridge, σχετικά με την έρευνα. «Δεν είναι κενό, λειτουργεί αμφίδρομα».

Στο πλαίσιο της έρευνας εξετάστηκαν 5.000 άτομα νεαρής ηλικίας στην Αγγλία από το Millennium Cohort Study.



Από Ναυτεμπορική

Έρευνα: Τα φυτά στο σπίτι βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση των ανθρώπων στη διάρκεια του lockdown

 


Η ύπαρξη φυτών στο σπίτι έχει πολύ θετική επίδραση στην ψυχολογία των ανθρώπων στη διάρκεια του lockdown λόγω της πανδημίας,

σύμφωνα με μία διεθνή έρευνα από Έλληνες και ξένους ερευνητές.

Η έρευνα από επιστήμονες στην Ελλάδα (Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο Κρήτης), την Ισπανία (Πανεπιστήμιο Σεβίλλης), την Ιταλία (Πανεπιστήμιο Γένοβας) και τη Βραζιλία (Ομοσπονδιακό Επαρχιακό Πανεπιστήμιο Περναμπούκο), η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Urban Forestry and Urban Greening», συμπεριέλαβε 4.205 ανθρώπους σε 46 χώρες κατά το πρώτο πανδημικό κύμα της άνοιξης.

Από ελληνικής πλευράς συμμετείχαν η Μαρία Καλτσίδη (Πανεπιστήμιο Σεβίλλης), καθώς και ο Παναγιώτης Νεκτάριος και ο Γιώργος Μαρκάκης (από το Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο Κρήτης).

Τα τρία τέταρτα των συμμετεχόντων (74%) δήλωσαν ότι τα φυτά στο σπίτι τους βοήθησαν να νιώσουν καλύτερα, όσο καιρό ήταν περιορισμένοι και δεν μπορούσαν να βγουν έξω ελεύθερα για να πάνε σε ανοικτούς χώρους και στη φύση.

Περισσότεροι από τους μισούς (56%) ανέφεραν ότι αυτήν τη δύσκολη περίοδο θα ήθελαν να έχουν περισσότερα φυτά γύρω τους, τόσο μέσα στο σπίτι τους όσο και έξω από αυτό.

Επιπλέον, όσοι δεν είχαν καθόλου φυτά στο σπίτι τους ήταν πιθανότερο να βιώσουν διάφορα αρνητικά συναισθήματα εν μέσω lockdown, ιδίως όσοι νέοι και γυναίκες ζούσαν σε μικρά και χωρίς πολύ φως σπίτια.

Οι μισοί (52%) ανέφεραν ότι στη διάρκεια του lockdown αφιέρωναν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα των φυτών τους, ενώ σχεδόν δύο στους τρεις (63%) δήλωσαν ότι θα συνέχιζαν να το κάνουν και μετά τα περιοριστικά μέτρα.

Τελικά, το 40% εκδήλωσαν πρόθεση να αποκτήσουν περισσότερα φυτά στο σπίτι τους στο μέλλον. Να και κάτι καλό που φαίνεται να προκύπτει από τον κορονοϊό!

Η αυξημένη χρήση κοινωνικών μέσων κατά την περίοδο του lockdown προκαλεί κατάθλιψη

 



Στο 92% εντοπίζει την διείσδυση του ίντερνετ μεταξύ Ελλήνων 16-74 χρόνων πανελλήνια έρευνα Focus on Tech Life της Focus Bari .


Ουσιαστικά, όλοι οι Έλληνες είναι πλέον χρήστες ίντερνετ, ενώ οι συνθήκες της πανδημίας πυροδότησαν την ήδη υπάρχουσα τάση ανάπτυξης της ψηφιακής (digital) ζωής στην καθημερινότητα: όλοι ενημερώνονται, διασκεδάζουν, ψυχαγωγούνται, επικοινωνούν, αλλά και ψωνίζουν διαδικτυακά.

Ως φυσικό επακόλουθο, επτά στους δέκα Έλληνες δηλώνουν ότι αύξησαν τον χρόνο (και ενέργεια) που αφιερώνουν στα σόσιαλ από την έναρξη των lockdown από τον περασμένο Μάρτιο έως σήμερα: το Facebook έχει φτάσει στο 75%, με τρεις στους τέσσερις Έλληνες να έχουν τουλάχιστον ένα προφίλ, ενώ ακολουθούν τα Youtube και Instagram στο 62% και 55% αντίστοιχα.

Όμως, ο αυξημένος χρόνος έκθεσης και διάδρασης στα σόσιαλ δεν είναι πάντα θετικός. Σύμφωνα με έρευνα της Focus Bari, δύο στους τρεις Έλληνες αγαπούν τα σόσιαλ γιατί τους κρατούν σ’ επαφή με φίλους, με την κοινωνία και γενικότερα τους κάνουν να νιώθουν συνδεδεμένοι με τον «έξω κόσμο», καθώς και δύο στους πέντε χρησιμοποιούν τα σόσιαλ για να προβάλουν την δουλειά τους ή/και να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες τους.

Τρεις στους πέντε παραδέχονται ότι αφιερώνουν στα σόσιαλ περισσότερο χρόνο απ’ όσο θα ήθελαν και συχνά παρασύρονται από αυτά και αμελούν άλλες δράσεις που θα ήθελαν να κάνουν, όπως διάβασμα, κάποιο άλλο χόμπυ, άθλημα κλπ., ενώ δύο στους πέντε κάθε μέρα λένε το πρωί στον εαυτό τους ότι δεν θα παρασυρθούν από τα σόσιαλ, όμως δεν το καταφέρνουν.

Ένας στους τρεις ομολογεί ότι συχνά τα σόσιαλ τον/την κάνουν να αισθάνεται ακόμα περισσότερη μοναξιά καθώς κάποιες αναρτήσεις (posts) φίλων τους κάνουν να αισθάνονται κατάθλιψη και ειδικά τα posts με φωτογραφίες από εποχές προ πανδημίας τους κάνουν να αισθάνονται θλίψη.

Πολλοί καφέδες και μεσογειακή διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

 


Ο πολύς καφές και η μεσογειακή διατροφή απομακρύνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν δύο νέες μελέτες Αμερικανών και Κινέζων επιστημόνων.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ερευνών, οι πολλοί καφέδες συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Επίσης, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να «φρενάρει» την εξέλιξη της νόσου στους άνδρες που ήδη έχουν διαγνωσθεί με καρκίνο του προστάτη.

Η πρώτη μελέτη, με επικεφαλής τον ουρολόγο δρα Κεφένγκ Γουάνγκ του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Σενγκτζίνγκ του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open», ανέλυσαν στοιχεία (μετα – ανάλυση) από 16 δημοσιευμένες έρευνες, προερχόμενες επτά από την Ευρώπη, επτά από τις ΗΠΑ και δύο από την Ιαπωνία. Οι μελέτες αφορούσαν συνολικά 1,08 εκατομμύρια ανθρώπους, από τους οποίους οι 57.732 εμφάνισαν καρκίνο του προστάτη.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπιναν τους περισσότερους καφέδες μέσα στην ημέρα είχαν μειωμένο κατά 9% κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σε σχέση με εκείνους που έπιναν ελάχιστους καφέδες έως καθόλου. Κάθε πρόσθετος καφές μέσα στην ημέρα σχετιζόταν με μία μείωση του κινδύνου καρκίνου κατά περίπου 1%. Όσοι έπιναν τους περισσότερους καφέδες είχαν 12% έως 16% μικρότερο κίνδυνο για προχωρημένο και θανατηφόρο καρκίνο του προστάτη, αντίστοιχα.

Καφέδες – μεσογειακή διατροφή και ανδρικός προστάτης
Ο εν λόγω καρκίνος είναι ο δεύτερος συχνότερος στους άνδρες και ο έκτος πιο θανατηφόρος. Σχεδόν τρία στα τέσσερα περιστατικά εμφανίζονται στις ανεπτυγμένες χώρες, ενώ μετά τη δεκαετία του 1970 η νόσος εμφανίζει μεγάλη αύξηση στην Κίνα, την Ιαπωνία και σε άλλες ασιατικές χώρες που έχουν γνωρίσει εν τω μεταξύ σημαντική ανάπτυξη.

Ο καφές βελτιώνει τον μεταβολισμό του σακχάρου (γλυκόζης), έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και επίσης επηρεάζει τα επίπεδα των σεξουαλικών ορμονών, παράγοντες που όλοι εμπλέκονται στον καρκίνο του προστάτη.

Η δεύτερη έρευνα του Αντικαρκινικού Κέντρου Άντερσον του Πανεπιστημίου του Τέξας, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Ουρολογίας Τσάστιν Γκρεγκ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cancer», παρακολούθησε 410 άνδρες με καρκίνο του προστάτη, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την εξέλιξη της νόσου σε βάθος χρόνου. Σε διάστημα τριών ετών υπήρξε επιδείνωση της νόσου σε 76 άνδρες.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έκαναν συστηματικά μεσογειακή διατροφή (περισσότερα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ελαιόλαδο, δημητριακά και ψάρια) είχαν γενικά καλύτερα πρόγνωση. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη μεσογειακή διατροφή με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, καρκίνου και πρόωρης θνησιμότητας. Η νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει τέτοια σχέση ειδικότερα στον καρκίνο του προστάτη.

Εφόσον ο συγκεκριμένος καρκίνος παραμείνει τοπικός, θεωρείται συνήθως χαμηλού κινδύνου και αντιμετωπίσιμος. Αρκετοί άνδρες δεν κάνουν κάτι περισσότερο από ενεργή ιατρική παρακολούθηση, μήπως ο όγκος επιδεινωθεί. Η διατροφή, όπως δείχνει και η νέα έρευνα, αποτελεί βασικό παράγοντα στον ενδεδειγμένο τρόπο ζωής τους.

Αμερικανοί επιστήμονες: Ο κορωνοϊός θα καταλήξει σε μερικά χρόνια μια παιδική λοίμωξη σαν το κοινό κρυολόγημα

 



Σήμερα ο κορονοϊός προκαλεί πανδημία, αλλά σε περίπου δέκα χρόνια -μετά από τη σταδιακή απόκτηση ανοσίας μεγάλου μέρους του πληθυσμού με φυσικό τρόπο και μέσω εμβολίων- πιθανότατα θα έχει καταλήξει όπως οι ιοί του κοινού κρυλογήματος. Θα αποτελεί άλλη μία συνηθισμένη παιδική λοίμωξη, η οποία θα πρωτοεμφανίζεται στην ηλικία των τριών έως πέντε ετών με ήπια συμπτώματα, όπως εκτιμούν Αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι προβλέπουν ότι τελικά η θνητότητα του κορονοϊού -δηλαδή το ποσοστό θανάτων στο σύνολο των κρουσμάτων- θα πέσει κάτω και από της εποχικής γρίπης (0,1% ή ένας στα χίλια).

Η νέα μελέτη, που ανέπτυξε ένα μοντέλο πρόβλεψης σε βάθος χρόνου, με βάση ανοσολογικά και επιδημιολογικά δεδομένα, εκτιμά ότι ο SARS-CoV-2 θα γίνει ενδημικός κυκλοφορώντας ευρέως στο γενικό πληθυσμό και οι περισσότεροι άνθρωποι στο μέλλον θα εκτίθενται σε αυτόν από την παιδική ηλικία τους. Έτσι, ο κορονοϊός θα «στελεχώσει» τις τάξεις των τεσσάρων άλλων ήπιων κορονοϊών που εδώ και πολλά χρόνια κυκλοφορούν μεταξύ των ανθρώπων και απλώς προκαλούν κρυολογήματα.

Τα εμβόλια δεν θα ξεριζώσουν τελείως τον SARS-CoV-2. Αν τα εμβόλια «φρενάρουν» και τη μετάδοση του κορονοϊού από άνθρωπο σε άνθρωπο (κάτι που μένει να αποδειχθεί), τότε όπως με την ιλαρά, με τον καθολικό εμβολιασμό ο ιός ουσιαστικά θα πάψει να μολύνει τους ανθρώπους. Αν τα εμβόλια αποτρέπουν τη νόσο, αλλά όχι την λοίμωξη και τη μετάδοση (κάτι που θεωρείται πιθανότερο), ο κορονοϊός θα συνεχίσει να κυκλοφορεί ανάμεσα μας, αλλά σπάνια θα προκαλεί σοβαρή νόσο.

Το πόσο γρήγορα ο πανδημικός κορονοϊός θα μετατραπεί σε ενδημικό, θα εξαρτηθεί καθοριστικά από τρεις παράγοντες: πόσο γρήγορα θα εξαπλωθεί ο ιός, πόσο γρήγορα θα γίνουν οι μαζικοί εμβολιασμοί και τι είδους ανοσία θα δημιουργούν τα εμβόλια. Αν π.χ. τα εμβόλια επιφέρουν σχετικά βραχύχρονη ανοσιακή προστασία έναντι μιας επαναλοίμωξης, αλλά μειώνουν σημαντικά τη σοβαρότητα της νόσου, όπως συμβαίνει με τους άλλους κορονοϊούς, τότε ο SARS-CoV-2 μπορεί να γίνει ενδημικός πιο γρήγορα του αναμενομένου.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Έμορι(Ατλάντα) και Πενσιλβάνια, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science», επισημαίνουν ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι μολύνονται σε νεαρή ηλικία από τους τέσσερις άλλους κορονοϊούς και κάποια στιγμή θα συμβεί κάτι ανάλογο με τον νέο κορονοϊό. Η φυσική ανοσία στην παιδική ηλικία προστατεύει τους ανθρώπους αργότερα στη ζωή τους από το να αρρωστήσουν σοβαρά, αν και δεν αποτρέπει τις περιοδικές επαναλοιμώξεις μέσα σε ένα περίπου έτος από την προηγούμενη, αλλά με ήπια συμπτώματα και με πιο γρήγορη αποδρομή του ιού.

Οι Αμερικανοί επιστήμονες τονίζουν ότι τα εμβόλια θα σώσουν εκατοντάδες χιλιάδες ζωές τα πρώτα ένα έως δύο χρόνια των εμβολιασμών κατά της Covid-19, όμως ο συνεχιζόμενος μαζικός εμβολιασμός θα γίνεται όλο και λιγότερο ζωτικός, όσο ο νέος κορονοϊός γίνεται ενδημικός. Οπότε η έμφαση θα δοθεί στον στοχευμένο εμβολιασμό των πιο ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, κάτι που πάντα θα σώζει ζωές.

Ακόμη οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, με βάση τα έως τώρα διαθέσιμα στοιχεία, η λοίμωξη Covid-19 στα μωρά και στα παιδιά είναι γενικά ήπια και η θνητότητα πολύ χαμηλή, αν και υπάρχουν ατομικές εξαιρέσεις, όπως στην περίπτωση σπάνιων επιπλοκών (π.χ. το πολυσυστημικό φλεγμονώδες παιδικό σύνδρομο). Αν μελλοντικά η αρχική λοίμωξη στην παιδική ηλικία παραμείνει ήπια, πιθανώς δεν θα χρειάζεται καθολικός εμβολιασμός. Αν όμως η πρωτογενής λοίμωξη γίνει πιο σοβαρή, τότε θα είναι αναγκαίοι οι εμβολιασμοί ρουτίνας των παιδιών.

Ο καθηγητής επιδημιολογίας Μαρκ Λίπσιτς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δήλωσε στους «Τάιμς της Νέας Υόρκης» ότι μια εναλλακτική προοπτική, σε σχέση με τις προβλέψεις του νέου μοντέλου, είναι πως ο νέος κορονοϊός θα μοιάσει τελικά περισσότερο όχι στους τέσσερις άλλους ενδημικούς κορονοϊούς του κοινού κρυολογήματος, αλλά στην εποχική γρίπη, η οποία είναι ήπια μερικές χρονιές και πιο φονική άλλες. Οι πιθανές μεταλλάξεις του SARS-CoV-2, οι οποίες ίσως ξεφεύγουν από την ανοσολογική απόκριση των ανθρώπων, μπορούν επίσης να περιπλέξουν την εικόνα στο μέλλον, όπως είπε.

Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν

 


Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Ισχύει όμως αυτό για όλες τις κανέλες που κυκλοφορούν στην αγορά;

Η κανέλα πράγματι περιέχει ουσίες που εμφανίζουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, με τα συστατικά της να βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση κανέλας μπορεί πιθανόν να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση διαβήτη, ενώ ένα από τα συστατικά της -η σιναμαλδεύδη, φαίνεται να επιδρά στα αιμοπετάλια εμποδίζοντας τον σχηματισμό θρόμβων. Ωστόσο, όλα αυτά υπάρχουν μόνο στην κανέλα Κεϋλάνης!
kanela

Στην αγορά πάλι, πέρα από την κανέλα Κεϋλάνης που συνήθως βρίσκουμε στα μπαχαροπωλεία, κυκλοφορεί και η πιο οικονομική κασσία, ένα συγγενές είδος που καλλιεργείται κυρίως στην Κίνα και την Ινδονησία. Και μπορεί γευστικά να θυμίζει την κανέλα, όμως δεν έχει τις ευεργετικές ιδιότητες της και επιπλέον, έχει ως και 1.200 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα στην ουσία κουμαρίνη, που είναι τοξική και σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα νεφρά και το συκώτι.

Βέβαια, στις συσκευασίες που κυκλοφορούν στην αγορά, η κασσία αναγράφεται ως κανέλα και έτσι δεν είναι εύκολο να τις ξεχωρίσεις. Να ξέρεις πάντως ότι η αυθεντική κανέλα Κευλάνης προέρχεται από το φυτό Cinnamomum Zeylanicum και έχει ξυλάκια με ανοιχτό χρώμα και πολλές στρώσεις που σπάνε εύκολα και έχουν πολύ γλυκό άρωμα. Η κασσία από την άλλη, έχει σκούρα ξυλάκια, χοντρά, με λίγες στρώσεις και δεν σπάνε εύκολα.

olivemagazine.gr

Η νοτιοαφρικανική παραλλαγή του κορωνοϊού είναι πιο επικίνδυνη από τη βρετανική

 


Ο βρετανός υπουργός Υγείας Ματ Χάνκοκ δήλωσε ότι πρόκειται για ένα «πολύ σημαντικό πρόβλημα».

Η νέα παραλλαγή του ιού, που προκαλεί την Covid-19 και εντοπίσθηκε στη Νότια Αφρική, είναι ακόμη πιο επικίνδυνη από την πολύ μεταδοτική βρετανική παραλλαγή του, δήλωσε σήμερα ο βρετανός υπουργός Υγείας Ματ Χάνκοκ προσθέτοντας ότι πρόκειται για ένα «πολύ σημαντικό πρόβλημα».

«Ανησυχώ απίστευτα για τη νοτιοαφρικανική παραλλαγή και γι’ αυτό πήραμε τα μέτρα που πήραμε για να περιορίσουμε όλες τις πτήσεις από τη Νότια Αφρική», δήλωσε ο Χάνκοκ στο ραδιόφωνο του BBC.

«Αυτό είναι ένα πολύ, πολύ σημαντικό πρόβλημα (…) και αποτελεί ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα από τη νέα παραλλαγή του Ηνωμένου Βασιλείου», πρόσθεσε ο βρετανός υπουργός.

Εξάλλου, ο αρχισυντάκτης του πολιτικού ρεπορτάζ του ITV Ρόμπερτ Πέστον δήλωσε σήμερα, επικαλούμενος έναν επιστημονικό σύμβουλο της βρετανικής κυβέρνησης χωρίς να τον κατονομάζει, πως οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ότι τα εμβόλια για την Covid-19 θα είναι αποτελεσματικά έναντι της νέας παραλλαγής του κορονοϊού που βρέθηκε στη Νότια Αφρική.

«Σύμφωνα με έναν από τους επιστημονικούς συμβούλους της κυβέρνησης, ο λόγος που ο Ματ Χάνκοκ είναι ‘απίστευτα ανήσυχος’ για τη νοτιοαφρικανική παραλλαγή της Covid-19 είναι ότι δεν είναι τόσο σίγουροι ότι τα εμβόλια θα είναι τόσο αποτελεσματικά για την αντιμετώπισή της όσο είναι για την παραλλαγή που εμφανίσθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο», δήλωσε ο Πέστον.

Η τελευταία έρευνα για την μοναξιά

 


Μία αύξηση της μοναξιάς εμφανίζεται στους ανθρώπους 
40 έως 50 ετών.

Η μελέτη αποδίδει το υψηλό αίσθημα μοναξιάς των νέων ενηλίκων στο γενικά υψηλό στρες που έχουν, καθώς μεταξύ άλλων προσπαθούν να κάνουν καριέρα και παράλληλα να βρουν κατάλληλο σύντροφο στη ζωή τους. Επίσης, φαίνεται να παίζει ρόλο, σύμφωνα με την επίκουρη καθηγήτρια του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια Τάνια Νγκουγιέν, ότι "πολλοί άνθρωποι 20 έως 30 ετών, στην τρέχουσα τη δεκαετία, συνεχώς συγκρίνουν τους εαυτούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ανησυχούν πόσα likes και πόσους ακόλουθους έχουν".


Από την άλλη , μετά τα 40 οι άνθρωποι αρχίζουν πιο συχνά να έχουν διάφορες παθήσεις (υπέρταση, διαβήτη κ.ά.), ενώ σταδιακά βιώνουν την απώλεια αγαπημένων προσώπων τους και τα παιδιά τους γίνονται ολοένα πιο ανεξάρτητα, πράγμα που αυξάνει τη μοναξιά της μέσης ηλικίας.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχιατρικής Ντίλιπ Τζέστε, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ψυχιατρικό περιοδικό "Journal of Clinical Psychiatry", ανέλυσαν στοιχεία από απαντήσεις 2.843 ατόμων, ηλικίας 20 έως 69 ετών, από διάφορες πολιτείες των ΗΠΑ.

Διαπιστώθηκε ότι, άσχετα με την ηλικία, με τη μοναξιά σχετίζονται τα χαμηλότερα επίπεδα ενσυναίσθησης και συμπόνιας προς τους άλλους, τα μικρότερα κοινωνικά δίκτυα, η έλλειψη συζύγου ή συντρόφου, το μεγαλύτερο άγχος και οι συχνές διαταραχές του ύπνου. Η μοναξιά αποτελεί, σύμφωνα με τη μελέτη, σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας, που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων, καθώς και το προσδόκιμο ζωής τους.

Επίσης, η μελέτη επιβεβαίωσε προηγούμενες έρευνες για την έντονα αντίστροφη σχέση ανάμεσα στη μοναξιά και τη σοφία, ιδίως στον βαθμό που η τελευταία εκφράζεται μέσω ενσυναίσθησης και συμπόνιας.

"Η συμπονετική διάθεση φαίνεται να μειώνει το επίπεδο της μοναξιάς σε όλες τις ηλικίες, πιθανώς επιτρέποντας στους ανθρώπους να αντιληφθούν με ακρίβεια και να ερμηνεύσουν τα αισθήματα των άλλων και έτσι να τους βοηθήσουν, πράγμα που με τη σειρά του αυξάνει τα δικά τους κοινωνικά δίκτυα", ανέφερε ο δρ Τζέστε.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα ευρήματά τους είναι ιδιαίτερα επίκαιρα λόγω του δεύτερου κύματος της πανδημίας και των lockdowns παγκοσμίως. "Η μοναξιά επιδεινώνεται από τη φυσική απόσταση, που είναι αναγκαία για τον περιορισμό της εξάπλωσης της πανδημίας", τόνισε ο δρ Τζέστε.