Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
4 μυστικά για να αποβάλλεις το άγχος
Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές τα πρέπει έρχονται σε σύγκρουση τα θέλω και αυτό είναι το σημείο που χάνεις κάπως την μπάλα.
Η πρόκληση είναι να ισορροπήσεις αυτό που ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις, με αυτό που σου αρέσει και βασίζεται καθαρά σε δική σου επιλογή. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Εάν, ωστόσο, δεν είσαι σε θέση να διαχειριστείς το άγχος και να έχεις μια ισορροπημένη ζωή, μπορεί να υπάρξουν σωματικές ή και συναισθηματικές συνέπειες.
Αυτό είναι κάτι που σίγουρα θες να αποφύγεις. Πώς; Αυτές είναι οι 4 συμβουλές για να αλλάξεις συνήθειες και να αποκτήσεις μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Φρόντισε τον εαυτό σου
Δεν μπορείς να πετύχεις τίποτα αν δεν φροντίζεις πρώτα τον εαυτό σου. Κάνε ένα break να πάρεις μια ανάσα, ξεκουράσου, κάνε ασκήσεις γυμναστικής και ξεκίνα μια υγιεινή διατροφή. Μπορεί να θεωρείς ότι είναι εντάξει να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα, να τρως πρόχειρα φαγητά και να μην ασκείσαι αλλά να είσαι σίγουρη ότι θα έρθει η στιγμή που ο οργανισμός σου θα αντιδράσει για την πίεση που τους ασκείς.
Ιδανικά, αφιέρωσε χρόνο κάθε μέρα για μια δραστηριότητα που σου αρέσει, όπως το περπάτημα, η άσκηση ή ακόμη και το να ακούσεις μουσική. Επίτρεψε στον εαυτό σου να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα διαβάζοντας το αγαπημένο σου βιβλίο, κάνε διαλογισμό ή κάνε ένα ωραίο, δροσερό μπάνιο.
Ποιες είναι οι προτεραιότητές σου;
Κατάλαβε τα πόσα αξίζεις και αποφάσισε τι είναι σημαντικό για εσένα. Επόμενο βήμα; Βάλε τα όριά σου. Ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεσαι στη ζωή σου, το focus και οι ενέργειές σου θα διαφέρουν αλλά μην ξεχνάς ότι είσαι ο μεγαλύτερος κριτής του εαυτού σου! Εσύ θα κρίνεις και θα αποφασίσεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Πρόγραμμα
Να είσαι οργανωμένη και να προγραμματίζεις εκ των προτέρων. Αφιέρωσε χρόνο στην αρχή κάθε εβδομάδας για να σημειώσεις τι πρέπει να γίνει τις επόμενες μέρες. Δημιούργησε μια λίστα υποχρεώσεων για να σημειώνεις επερχόμενα ραντεβού, συναντήσεις που δεν πρέπει να ξεχάσεις ακόμη και λίστα για ψώνια.
Μην πανικοβάλλεσαι
Αντί να αγχώνεσαι και να πανικοβάλλεσαι όταν σου συμβαίνει κάτι απροσδόκητο, πάρε μια βαθιά ανάσα και προσπάθησε να ελέγξεις αυτό που αισθάνεσαι. Κάποια στιγμή στη ζωή μας συμβαίνουν πράγματα από εκεί που δεν το περιμένουμε, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε με πανικό. Εάν αποδεχτείς ότι οτιδήποτε μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, είναι λιγότερο πιθανό να σε τρομάξει όταν συμβεί.
Θετικές σκέψεις
Το κλειδί για όλα τα παραπάνω είναι…να σκέφτεσαι θετικά. Μέρος του να ζεις μια ισορροπημένη ζωή είναι να μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις τις αντιξοότητες, τα απρόβλεπτα γεγονότα και την αβεβαιότητα.
Εάν εξασκηθείς στο να μην αφήνεις τα πράγματα να σε επηρεάζουν, όχι μόνο θα μάθεις να ζεις μια ισορροπημένη και λιγότερο αγχωτική ζωή, θα μάθεις επίσης να ζεις και να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.
Ο λόγος που δεν πρέπει να πιείτε νερό από τη βρύση του μπάνιου
Μάλιστα αρκετοί είναι εκείνοι που πηγαίνοντας και στην τουαλέτα επιλέγουν να πιούν νερό από την βρύση εκεί, ώστε να μην πάνε στην κουζίνα.
Είναι όμως τελικά αυτό σωστό;
Σύμφωνα με έρευνα από το Scottish Water, σε συνεργασία με το WaterSafe, η ασφάλεια του νερού που πίνετε εξαρτάται από το μέρος από το οποίο προέρχεται και από το πόσο παλιό είναι το σπίτι σας.
Ένα από τα κύρια προβλήματα είναι ότι σε παλαιότερα σπίτια το νερό από τη βρύση της τουαλέτας ενδεχομένως να μην είναι το ίδιο με της κουζίνας.
Για παράδειγμα, σε ακίνητα πολλών χωρών πριν από το 1970, οι σωληνώσεις για το μπάνιο είναι από μόλυβδο και με την πάροδο του χρόνου, αυτό το «δηλητηριώδες» μέταλλο διαλύεται στην παροχή νερού, προκαλώντας πιθανώς μια σειρά από προβλήματα στον άνθρωπο.
Μετά το 1970 άρχισαν να αντικαθίστανται από πλαστικές και χάλκινες σωληνώσεις.
Μιλώντας το 2018, η εκπρόσωπος του WaterSafe Julie Spinks είπε ότι ήταν ζωτικής σημασίας να αντικατασταθούν οι σωληνώσεις μολύβδου.
«Τα υδραυλικά στα σπίτια είναι ευθύνη του ιδιοκτήτη, επομένως καλούμε όλα τα νοικοκυριά να αφιερώσουν λίγα λεπτά για να ελέγξουν αν έχουν σωλήνες μολύβδου. Για τη διασφάλιση της υγείας, θα συνιστούσαμε την αντικατάσταση των σωλήνων μολύβδου που παρέχουν πόσιμο νερό σε μπάνια και κουζίνες με χάλκινους ή πλαστικούς», τόνισε.
Σύμφωνα με το NHS Inform, στους ενήλικες η δηλητηρίαση από μόλυβδο μπορεί να προκαλέσει αισθήματα κόπωσης, πονοκεφάλους και απώλεια μνήμης.
Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια στομαχική διαταραχή ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας είναι να πίειτε νερό από την βρύση της κουζίνας ή και εμφιαλωμένο, σίγουρα όμως μην επιλέξετε της τουαλέτας.
Υποφέρετε από αϋπνίες; Εδώ η λύση!
Το μέλι περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
Το αγνό μέλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει τον οργανισμό, επουλώνει τα τραύματα, συμβάλλει στην καλή υγεία του γαστρεντερικού, αντιμετωπίζει τον πονόλαιμο και τον βήχα, καταπολεμά τη δυσάρεστη αναπνοή, συμβάλλει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και είναι το ελιξίριο της ομορφιάς.
Πώς συνδέεται το μέλι με τον ύπνο;
Το μέλι συμβάλει στην ενίσχυση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού αγνό μέλι μέσα σε ζεστό γάλα 30 λεπτά πριν από τον ύπνο θα σας κρατήσει χορτάτους και θα σας χαλαρώσει τόσο ώστε να θελήσετε να πάτε στο κρεβάτι σας να κοιμηθείτε.
Συγκεκριμένα, το μέλι βοηθάει τον εγκέφαλο ανεβάζοντας τα επίπεδα ινσουλίνης τα οποία απελευθερώνουν τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο.
Στη συνέχεια, η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία παράγει την μελατονίνη ή αλλιώς την ορμόνη του ύπνου. Η έκκριση της μελατονίνης προκαλεί υπνηλία, μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματος καταστέλλοντας το νευρικό σύστημα.
Τα οφέλη της τρυπτοφάνηςΗ τρυπτοφάνη έχει ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, συμβάλλοντας στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης
Συμβάλει στον επαρκή και αδιάλειπτο ύπνο
Βοηθάει στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Τονώνει τη μνήμη
Συμβάλει στη μείωση του πόνου από ημικρανίες
Μειώνει την όρεξη, συμβάλλοντας στον καλύτερο έλεγχο του βάρους
Ανακουφίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή
Βοηθάει στην αρθρίτιδα και την ινομυαλγία
Πηγές τρυπτοφάνης
Τροφές που είναι γνωστές για την υψηλή συγκέντρωση σε τρυπτοφάνη περιλαμβάνουν:Πρωτεϊνούχα τρόφιμα (ψάρια, κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, όσπρια, γαλακτοκομικά, αυγά)
Μαύρη σοκολάτα
Μπανάνες
Λιπαρά Ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα)
Τυρί
Γάλα
Φιστίκια
Κολοκυθόσπορος
Σουσάμι
Τόφου
Σόγια
Καστανό ρύζι
Μπανάνα
Σπανάκι
Καλαμπόκι
Βρώμη
Σπαράγγια
Πλήρωνε ΜΑΛΑΚΑ ΕΛΛΗΝΑ! Βάζει τέλος η Αυστρία στον υποχρεωτικό εμβολιασμό!
Η Αυστρία αναστέλλει την υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού κατά της COVID-19, όπως είπαν σήμερα οι υπουργοί Υγείας και Συνταγματικών Υποθέσεων, μόλις ημέρες πριν αρχίσουν να επιδίδονται πρόστιμα για την παραβίαση του μέτρου αυτού.
Ο υπουργός Υγείας Γιοχάνες Ράουχ δήλωσε σε συνέντευξη Τύπου ότι θα υπάρξει άλλη αξιολόγηση των σημείων του μέτρου αυτού που αφορούν τη δημόσια υγεία και τους συνταγματικούς νόμους εντός τριών μηνών.
Ο ίδιος και η υπουργός για Συνταγματικές Υποθέσεις Καρολίν Εντστάντλερ δήλωσαν ότι το μέτρο μπορεί να επανέλθει εάν κριθεί απαραίτητο.
Η Αυστρία θα γινόταν η 2η χώρα της Ε.Ε. (1η φυσικά ήταν η Ελλάδα του Μητσοτάκη) που από τα μέσα Μαρτίου θα επέβαλλε καθεστώς υποχρεωτικού εμβολιασμού για τους πολίτες της.
Τα πρόστιμα θα ήταν τσουχτερά, αγγίζοντας ακόμα και τα 3.600 ευρώ.
ΕΔΩ ΤΙ ΣΚΑΤΑ ΚΑΝΟΥΜΕ;
Αλλαγές στα πιστοποιητικά εμβολιασμού και νόσησης
Η «Ελπίδα» έφερε αλλαγές στην έκδοση των πιστοποιητικών - Όλα όσα ισχύουν.
Σημαντικές αλλαγές έρχονται από 7 Φεβρουαρίου στα πιστοποιητικά εμβολιασμού, ενώ κάτι ανάλογο ισχύει και για τα πιστοποιητικά νόσησης για εμβολιασμένους.
H επέλαση της κακοκαιρίας «Ελπίδα» έφερε μικρή παράταση στην χρονική ισχύ του πιστοποιητικού εμβολιασμού. Για την ακρίβεια, λόγω των προβλημάτων στην εκτέλεση των ραντεβού εμβολιασμού τις τελευταίες ημέρες, το υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε μικρή παράταση στη λήξη του πιστοποιητικού.
Όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, «λόγω του ότι στην κακοκαιρία δεν μπόρεσαν πολλοί συμπολίτες μας που είχανε προγραμματίσει το ραντεβού τους για εμβολιασμό, να εμβολιαστούν, δίνεται παράταση ως προς την ισχύ του πιστοποιητικού από 31 Ιανουαρίου έως και 7 Φεβρουαρίου. Αυτό σημαίνει ότι όσοι συμπολίτες μας έχουν ολοκληρώσει τον εμβολιασμό τους και έχουν περάσει 7 μήνες έως και την 7η Φεβρουαρίου, θα πρέπει να έχουν κάνει την αναμνηστική δόση, αλλιώς θα λογίζονται ως ανεμβολίαστοι».
Τι ισχύει για το πιστοποιητικό νόσησης
Υπενθυμίζεται ότι πρόσφατα άλλαξε ο τρόπος έκδοσης πιστοποιητικού νόσησης.
Συγκεκριμένα:
όσοι είναι εμβολιασμένοι θα αρκεί να έχουν θετικό rapid test για την έκδοση πιστοποιητικού νόσησης
όσοι είναι ανεμβολίαστοι θα πρέπει να έχουν θετικό μοριακό έλεγχο (PCR τεστ) για την έκδοση πιστοποιητικού νόσησης
Στη νέα Κοινή Υπουργική Απόφαση προβλέπεται πως το πιστοποιητικό νόσησης εκδίδεται:
α) κατόπιν εργαστηριακού ελέγχου με τη μέθοδο PCR για κοροναϊό COVID-19, εντός δεκατεσσάρων (14) ημερών μετά από τον πρώτο θετικό έλεγχο,
β) ειδικώς για τους πλήρως εμβολιασμένους, σύμφωνα με τα οριζόμενα στην παρ. 2, και κατόπιν θετικού ελέγχου με τη χρήση ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου κοροναϊού COVID-19 (rapid test).
Η ισχύς του πιστοποιητικού νόσησης διαρκεί έως ενενήντα (90) ημέρες μετά από τον κατά τα ανωτέρω μοναδικό ή πρώτο θετικό έλεγχο, με την επιφύλαξη των δύο επόμενων εδαφίων.
Ειδικώς, τα πιστοποιητικά νόσησης που εκδόθηκαν από τις 5.7.2021 έως και τις 31.10.2021 είτε κατόπιν εργαστηριακού ελέγχου με τη μέθοδο PCR είτε κατόπιν ελέγχου με τη χρήση ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου κοροναϊού COVID-19 (rapid test) παραμένουν σε ισχύ έως εκατόν ογδόντα (180) ημέρες μετά από τον πρώτο θετικό έλεγχο και πάντως όχι πέραν της 31ης.1.2022.
Η ισχύς των πιστοποιητικών νόσησης που εκδόθηκαν από την 1η.11.2021 έως και τις 4.12.2021 είτε κατόπιν εργαστηριακού ελέγχου με τη μέθοδο PCR είτε κατόπιν ελέγχου με τη χρήση ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου κοροναϊού COVID-19 (rapid test) διαρκεί ενενήντα (90) ημέρες.
Ο πρώτος θετικός έλεγχος διενεργείται από α) δημόσια αρχή σύμφωνα με την οικεία νομοθεσία ή β) εργαστήρια αναφοράς δημόσια ή ιδιωτικά και περιλαμβάνει το ονοματεπώνυμο του προσώπου, όπως αυτό αναγράφεται στην ταυτότητα ή στο διαβατήριο.
Εφόσον πραγματοποιηθεί επαναληπτικός εργαστηριακός έλεγχος με τη μέθοδο PCR μετά από τις ενενήντα (90) ημέρες συν μία (1) ημέρα και είναι θετικός, δεν εκδίδεται πιστοποιητικό νόσησης, τηρουμένων πάντως των επιβαλλόμενων μέτρων προστασίας της δημόσιας υγείας».
Ως πλήρως εμβολιασμένοι ορίζονται:
όσοι έλαβαν προ τουλάχιστον δεκατεσσάρων (14) ημερών τη δεύτερη δόση με τα διδοσικά εμβόλια Pfizer/BioNTech, Moderna, AstraZeneca ή το μονοδοσικό εμβόλιο Johnson&Johnson
όσοι έχουν ολοκληρώσει προ τουλάχιστον δεκατεσσάρων (14) ημερών τον εμβολιασμό έναντι του κορονοϊού SARS-CoV-2 με μία δόση εμβολίου λόγω νόσησής τους με COVID-19
από την 1 Φεβρουαρίου 2022, όσοι ενήλικοι από την πρώτη κατηγορία έχουν λάβει την αναμνηστική δόση προτού παρέλθουν επτά μήνες από την ολοκλήρωση του αρχικού εμβολιασμού.
in/ photo eurokiniissi
Χάπι βιασμού: Οι γνωστές ουσίες, πώς τις αναγνωρίζεις και πώς μπορείς προστατευτείς
Τα λεγόμενα χάπια βιασμού είναι στην ουσία χάπια που βοηθούν κάποιον να βιάσει ή να παρενοχλήσει ένα άλλο άτομο. Στην ουσία τον βοηθούν να κάνει την βρώμικη δουλειά αδρανοποιώντας το θύμα του. Ποιες είναι οι ουσίες αυτές - οι γνωστές - και πώς μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου (όσο περισσότερο γίνεται).
Τα φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία χρησιμοποιούνται με δόλο για αυτές τις κακοποιητικές ενέργειες είναι (προφανώς) αρκετά. Ο δράστης μπορεί να χρησιμοποιήσει είτε ναρκωτικά είτε φάρμακα για να αδρανοποιήσει το θύμα του και να προχωρήσει στις πράξεις που εκείνος επιθυμεί ώστε να μην θυμάται το θύμα τι του συνέβη.
Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:
GHB (γ-υδροξυβουτυρικό οξύ)
Αυτό πρόκειται για ένα αντικαταθλιπτικό με αρκετά παρατσούκλια όπως «υγρή έκσταση». Οι γιατροί το συνταγογραφούν για την θεραπεία της ναρκολεψίας.
Φλουνιτραζεπάμη ή Φθοριονιτραζεπάμη
Πρόκειται για μια ισχυρή βενζοδιαζεπίνη που ανήκει στην κατηγορία των ηρεμιστικών. Δεν είναι διαθέσιμο φάρμακο στις ΗΠΑ. Σε άλλες χώρες οι γιατροί το χρησιμοποιούν ως αναισθητικό φάρμακο πριν τις χειρουργικές επεμβάσεις.
Κεταμίνη
Πρόκειται για ένα φάρμακο το οποίο σε κάνει να νιώθεις ότι βρίσκεται σε μια άλλη πραγματικότητα. Επίσης, έχει πολλά παρατσούκλια όπως special K. Γιατροί και κτηνίατροι το χρησιμοποιούν ως αναισθητικό. Ερευνητές επίσης μελετούν κατά πόσο αυτό το φάρμακο θα μπορούσε να βοηθήσει άτομα με σοβαρή κατάθλιψη.
Αλκόολ με φάρμακα
Μπορεί δράστες μπορεί να χρησιμοποιήσουν τα παραπάνω φάρμακα σε συνδυασμό με αλκόολ. Αυτό είναι ακόμα πιο επικίνδυνο. Το αλκόολ από μόνο του μπορεί να αδρανοποιήσει κάποιον και να μην θυμάται τι συνέβη ή να τα θυμηθεί ώρες αργότερα.
Ποια είναι η μορφή των φαρμάκων αυτών
Το GHB είναι συνήθως σε υγρή μορφή και μπορεί να ανακατευτεί με άλλα υγρά. Επίσης, υπάρχει και σκόνη. Κανένα από τα δύο δεν έχει γεύση ή οσμή.
Η φλουνιτραζεπάμη έχει τη μορφή λευκής ταμπλέτας η οποία δεν έχει καμία οσμή ή γεύση. Οι φαρμακοβιομηχανίες όταν το κατασκευάζουν έχει ένα ανοικτό πράσινο χρώμα με μπλε χρώμα στη μέση. Αν κάποιος το βάλει σε ένα καθαρό ποτό το υγρό γίνεται μπλε. Κάποια γενόσημα φάρμακα ωστόσο δεν έχουν μπλε χρώμα.
Από την άλλη,η κεταμίνη είναι ένα καθαρό υγρό ή έχει τη μορφή ξεθωριασμένης λευκής πούδρας η οποία συνήθως προορίζεται για ένεση. Δεν έχει γεύση, ούτε οσμή.
Παρενέργειες
Το GHB φέρνει υπνηλία, ξεχνάς πράγματα ή σε κάνει να νιώθεις αδυναμία. Μπορεί να προκαλέσει ακόμα και (επιληπτικές) κρίσεις, να μειώσει τους χτύπους της καρδιάς και την αναπνοή, ενώ δεν αποκλείεται να σε ρίξει και σε κώμα. Οι παρενέργειες ξεκινούν 15 με 30 λεπτά μετά και μπορεί να διαρκέσουν από 3 μέχρι και 6 ώρες.
H φλουνιτραζεπάμη σε ηρεμεί. Σε μεγάλες δόσεις, μπορεί να μην έχεις τη δυνατότητα να κουνήσεις τους μύες σου, να έχεις αμνησία, δεν έχεις αναστολές ενώ χάνεις την συνείδησή σου. Οι παρενέργειες μπορεί να ξεκινήσουν μέσα σε 30 λεπτά και να φτάσουν σε κορύφωση 2 ώρες μετά τη λήψη τους. Έστω ένα miligram, μπορεί να σε επηρεάσει μετά τη λήψη του και οι παρενέργειες μπορεί να κρατήσουν από 8 μέχρι και 12 ώρες.
Η κεταμίνη μπορεί να σε κάνει να έχεις παραισθήσεις και να νιώθεις ζαλισμένος, να έχεις ναυτία, να θέλεις να κάνεις εμετό ακόμα αυξημένη πίεση του αίματος. Μπορεί ακόμα να υπάρχουν αυξομειώσεις στους παλμούς της καρδιάς, κρίσεις ακόμα και να πέσεις σε κώμα, Συνήθως χρειάζονται 30 λεπτά για να συμβούν όλα αυτά και όλες αυτές οι παρενέργειες μπορεί να κρατήσουν μια με δύο ώρες. Παρόλα αυτά, μπορεί να κρατήσουν μια με δύο μέρες.
Το αλκόολ από την άλλη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις χαλαρός, ορεξάτος για συζήτηση και πιο σίγουρος για την εαυτό σου. Όσο πίνεις τα συναισθήματά σου είναι ασταθή και μπορεί να χάσεις τον έλεγχο του σώματός σου. Αν πίεις πάρα πολύ μπορεί να πέσεις μέχρι και σε κώμα. Το αλκοόλ μπορεί να φτάσει στον εγκέφαλό σου μέσα σε μερικά λεπτά.
Τι μπορείς να κάνεις για προστατέψεις τον εαυτό σου
Βάζε μόνος σου το ποτό σου. Καλύτερα να αποφύγεις τα μπολ με ποτά ( τύπου παντς) και μην δέχεσαι ποτά από άλλους ανθρώπους.
Έλεγξε το ποτό σου πάντα. Καλό είναι να το μεταφέρεις πάντα μαζί σου, ακόμα και αν χρειαστεί να το πάρεις μαζί σου στην τουαλέτα.
Μην πίνεις τίποτα που μυρίζουν παράξενα
Μείνε μαζί με τους φίλους σου. Ζήτα τους βοήθεια αν νιώσεις παράξενα.
Απόδοση: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/date-rape-drugs
(newsforhealth.gr)
Μίνα Γκάγκα: «Όχι» σε γενική άρση μέτρων – «Στο τραπέζι» η επιστροφή της μουσικής
Όσον αφορά στις αποφάσεις για τα μέτρα, που πρόκειται να λάβει και να ανακοινώσει σήμερα η Επιτροπή μετά την συνεδρίαση της, εξήγησε ότι η μουσική θα μπορούσε να επιστρέψει στην εστίαση αλλά μόνο σε χώρους για καθήμενους. Για τα γήπεδα τόνισε ότι η πληρότητα του 10% μπορεί να αυξηθεί εάν και εφόσον τηρούνται τα μέτρα. «Είμαστε πιο κοντά στο τέλος» τόνισε η κυρία Γκάγκα, αλλά συνέστησε να μην υπάρξει χαλάρωση.
Όσον αφορά στις αποφάσεις για τα μέτρα, που πρόκειται να λάβει και να ανακοινώσει σήμερα η Επιτροπή μετά την συνεδρίαση της, εξήγησε ότι η μουσική θα μπορούσε να επιστρέψει στην εστίαση αλλά μόνο σε χώρους για καθήμενους. Για τα γήπεδα τόνισε ότι η πληρότητα του 10% μπορεί να αυξηθεί εάν και εφόσον τηρούνται τα μέτρα. «Είμαστε πιο κοντά στο τέλος» τόνισε η κυρία Γκάγκα, αλλά συνέστησε να μην υπάρξει χαλάρωση.
Για τον υψηλό αριθμό των θανάτων από κορονοϊό εξήγησε ότι αποτελεί πολυπαραγοντικό ζήτημα. «Από στους χθεσινούς θανάτους υπήρχαν 80 ανεμβολίαστοι και 27 που είχαν εμβολιαστεί πριν πολλούς μήνες με την 2η δόση, χωρίς να κάνουν την 3η» είπε. Δήλωσε μάλιστα ότι βασικό κομμάτι των θανάτων προέρχεται από ασθενείς που δεν χρήζουν διασωλήνωσης των οποίων η κατάσταση υγείας είναι ήδη επιβαρυμένη και όχι απαραίτητα από αναπνευστική ανεπάρκεια. Σε κάθε περίπτωση δήλωσε πως ο αριθμός είναι μεγάλος και αυτό είναι στενάχωρο.
(newsbeast.gr)
Για ποιούς παύει να ισχύει από 31/1 το πιστοποιητικό εμβολιασμού;
Κατά την ενημέρωση των πολιτικών συντακτών, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Γιάννης Οικονόμου υπενθύμισε τη λήξη του πιστοποιητικού εμβολιασμού για όσους δεν έχουν κάνει τρίτη δόση.
Όπως τόνισε «μέχρι τις 31 Ιανουαρίου όλοι οι πολίτες άνω των 18 ετών που έχουν συμπληρώσει 7 μήνες από την ολοκλήρωση του εμβολιασμού τους με τις δύο δόσεις ή 3 μήνες από τον εμβολιασμό με το μονοδοσικό εμβόλιο, θα πρέπει να έχουν κάνει την αναμνηστική δόση».
Σε διαφορετική περίπτωση θα χάνουν τα προνόμια των εμβολιασμένων.
Για τα σχολεία, ο κ. Οικονόμου επισήμανε πως την πρώτη εβδομάδα εντοπίστηκαν 31.000 κρούσματα σε μαθητές και εκπαιδευτικούς, ενώ μέχρι και την Παρασκευή από τα 80.000 τμήματα που λειτουργούν στη χώρα, ήταν κλειστά λόγω κρουσμάτων μαθητών μόλις τρία.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
